Co jest w wiśni?
Ulubiony przez wielu ludzi, jagoda zawiera znaczną ilość składników odżywczych, więc jest zalecana dla tych, którzy chcą nasycić organizm witaminami i minerałami. Zalety słodkich wiśni i wyjątkowość jego składu potwierdzają liczne badania, których wyniki będą interesujące dla wszystkich, którzy dbają o swoje zdrowie.
Co jest w wiśni?
Ta jagoda ma bardzo dużą ilość potasu, substancji, która ma korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, dlatego osobom chorym na serce zaleca się spożywanie co najmniej 100 g słodkich wiśni dziennie. W tym jagodzie znajdują się wapń, magnez, fosfor i sód, te pierwiastki śladowe pomagają utrzymać układ odpornościowy, zapobiegają powstawaniu płytek cholesterolowych i wzmacniają tkankę kostną.
W skład kompozycji wchodzą czereśnie witaminy z grupy B , a także A, C, P i E, wszystkie te substancje przyczyniają się do normalizacji funkcjonowania wielu układów organizmu, w tym układu nerwowego, trawiennego i moczowego. Tylko 100-200 g jagód zjedzonych na dzień pomaga wyeliminować obrzęki, przyspieszyć przywrócenie metabolizmu i poprawić funkcjonowanie nerek, dlatego zaleca się osobom cierpiącym na nadwagę lub niedostatecznie skuteczną pracę układu moczowego.
Mówiąc o składzie chemicznym czereśni, nie można nie wspomnieć o dwóch substancjach - amigdalinie i kumarynie, pierwszy pomaga pozbyć się nerwic, drugi to skuteczny sposób na zwiększenie ogólnego tonu ciała. Dzięki tym substancjom jagody polecane są osobom, które niedawno chorowały lub są silne stres . Włączając je do menu, osoba może przywrócić swoje zdrowie znacznie szybciej, normalizować sen, pozbyć się zwiększonego niepokoju i innych skutków przeciążenia nerwów.
