Jakie pokarmy zawierają kwas hialuronowy?
Kwas hialuronowy lub hialuronian są integralnym składnikiem tkanki nerwowej, nabłonkowej i łącznej. Jest również obecny w ślinie, mazi stawowej, itp. Jest to substancja, która zapewnia lepkość biologicznego środka smarnego i jest odpowiedzialna za elastyczność chrząstki, skóry itp. Jakie produkty zawierają kwas hialuronowy zostaną opisane w tym artykule.
Rola dla ciałaZdolność tej substancji do przyciągnięcia cząsteczek wody do siebie tysiąc razy więcej niż jej własna waga sprawiła, że jest silnym środkiem nawilżającym komórki. Hialuronian poprawia ich funkcje, poprawia elastyczność i przedłuża zdrowie. Jego obecność w najważniejszych narządach ludzkiego ciała - stawach, oczach, skórze, zastawkach serca, podaje powód do stosowania go w leczeniu zapalenie stawów , zaćmy, chirurgia kosmetyczna i kosmetologia do produkcji kremów, kosmetyków dekoracyjnych, balsamów itp. Wiedząc, gdzie zawarty jest kwas hialuronowy, możesz dostarczyć organizmowi jego niezbędną ilość i przedłużyć jego młodość i piękno, zmniejszyć ryzyko wystąpienia różnych chorób.
Lista produktów zawierających kwas hialuronowy:
- mięso i podroby, a także skórę, kości, ścięgna, nogi kurczaka, grzebienie kogutów i kurcząt;
- produkty na bazie soi;
- naturalne czerwone wino;
- skrobiowe rośliny okopowe.
Głównym dostawcą hialuronianu jest żywność pochodzenia zwierzęcego. Bogate w mięso buliony i galaretki - idealne dla tych, którzy marzą o zdrowej skórze, kościach i chrząstce. Ci, którzy z różnych powodów nie spożywają takiego jedzenia, powinni zwrócić uwagę na soję. Są bogate w fitoestrogeny, które są odpowiedzialne za produkcję kwasu hialuronowego. Ogromne korzyści mogą przynieść tofu i mleka sojowego, a także jedna lub dwie szklanki dziennie wina o bogatym czerwonym kolorze, ale tylko naturalne, uzyskane przez przetwarzanie winogron ze skórą i kośćmi. Osoby, które nie piją wina, mogą jeść same winogrona.
Mistrz-katalizator do produkcji tej substancji - łopian. Jego ekstrakt może być dodawany do herbaty i spożywany codziennie. Teraz wiadomo, gdzie jest zawarty kwas hialuronowy i w jakich produktach. Jednak, aby go utrzymać, bardzo ważne jest prawidłowe odżywianie, ponieważ samo ciało decyduje, czy jest tego warte, a rutyna i witamina C są odpowiedzialne za utrzymanie tej substancji, a ich niedobór często wiąże się z niezrównoważoną dietą i dietą.
