Co wiemy o zrównoważonej diecie Cristiano Ronaldo?
Miłośnicy wielkich sportów z zainteresowaniem czytają wszelkie materiały, które są istotne dla ich idoli. Są równie interesujące, co jedzą znani sportowcy i jak żyją, i według tego, jaki wzór trenują.
Niedawno okazało się, jaki rodzaj żywności preferuje Real Madryt, jeden z najbogatszych na świecie piłkarzy Cristiano Ronaldo. Okazało się, że ulubionym daniem bogatego i sławnego sportowca jest solony i suszony dorsz, jedzenie ubogich w Portugalii.
Bakalao, ten sam dorsz, był popularny wśród biednych Portugalczyków, ale po drugiej wojnie światowej cena tej ryby skoczyła dramatycznie i wkrótce solony dorsz stał się prawdziwym przysmakiem.
Jako dodatek do bakalo, Ronaldo wybiera sałatki ze świeżych warzyw. Szef kuchni portugalskiej drużyny narodowej ostrzega, że ulubione danie piłkarza nie może być spożywane codziennie, ponieważ jedna porcja zawiera 500 kalorii.
Co je, a co nie pije Ronaldo? Piłkarz dzieli się swoją codzienną dietą na 4 posiłki. Zawodnik całkowicie porzucił cukier, ale bierze multiwitaminy i wspólne preparaty, regularnie pije koktajle proteinowe. Aby utrzymać metabolizm w normalnym stanie, Cristiano spożywa dużo warzyw i ziół, przestrzega obfitego schematu picia. Codziennie zużywa około 3000 kalorii. Można powiedzieć, że sportowiec przestrzega diety śródziemnomorskiej, co nie jest zaskakujące, biorąc pod uwagę skąd pochodzi. W diecie piłkarza przeważają ryby, owoce morza i warzywa. Wszystkie produkty są gotowane na grillu lub pieczone.
Piłkarz nie pije alkoholu, ponieważ nie chce zakończyć życia, podobnie jak jego ojciec, który zmarł z powodu alkoholizmu w wieku 51 lat. Alkohol Ronaldo preferuje świeże soki, ale czasami może sobie pozwolić na kieliszek drogiego wina, na święta, jako wyjątek. Odmówił sosów i prawie nie je potraw.