Wielu kocha różnorodne owoce morza i często włącza je do swoich racja . Takie jedzenie jest nie tylko smaczne, ale również użyteczne! Znając właściwości różnych typów morskich mieszkańców, możesz bardziej świadomie dodać je do swojego menu. W tym artykule przyjrzymy się przydatności krewetek.
Krewetki są doskonałym źródłem białka, którego często brakuje współczesnym ludziom. Na 100 gramów krewetek potrzeba 18,2 g białka, a tłuszcz w nich jest tylko 2,2 g. Ta właściwość sprawia, że krewetki są wyjątkowym, przydatnym produktem dla sportowców, a także dla wszystkich, którzy podążają za ich sylwetką.
Ponadto krewetki zawierają wiele witamin z grupy B i minerałów, takich jak fluor, sód, potas, wapń i fosfor, a także niektóre inne. Ich skład jest nasycony wielonienasyconymi kwasami tłuszczowymi, których nie ma w każdym produkcie.
Biorąc pod uwagę skład tych owoców morza, można bezpiecznie powiedzieć, że krewetki są niezwykle użyteczne i, oczywiście, mogą być zawarte w diecie każdej osoby, która nie ma indywidualnej nietolerancji.
Na naszych półkach są dwa rodzaje krewetek - małe i duże. Małe odnosi się do zimnokrwistych, dużych do ciepłokrwistych. Pomimo tego, że większe wydają się bardziej skuteczne, mała wersja jest znacznie bardziej przydatna dla ludzkiego ciała, ponieważ może zaoszczędzić więcej składników odżywczych.
Krewetki są przydatne zarówno jako odbudowujący jak i jako immunomodulator, ponieważ zawierają tak wiele cennych substancji. Ponadto regularne spożywanie krewetek sprawia, że włosy, skóra i paznokcie są o wiele bardziej zdrowe i piękne, ponieważ owoce morza są źródłem witamina B . Uważa się, że krewetki pomagają szybko leczyć astmę i zapalenie oskrzeli, poprawiają ogólny stan zdrowia i witalność.