Psychologia i związki Poznaj siebie

Zespół ofiar

Zespół ofiar zawsze ma swoje korzenie w dzieciństwie i często nie jest rozpoznawany przez samą osobę. Szybko rezygnuje z faktu, że w ogóle nie ma szczęścia: zwolniony z pracy, zdradzony przez przyjaciół, porzucony przez bliskich. Jednak ważne jest, aby móc stawić czoła prawdzie: tylko po potwierdzeniu, że masz syndrom ofiary, możesz go pokonać.

Psychologia: syndrom ofiary

Tacy ludzie mogą być zarówno kobietami, jak i mężczyznami. Na pierwszy rzut oka nie są to źli, całkiem pozytywni ludzie, ale w życiu nie mają szczęścia: koledzy rzucają całą pracę na nich, przyjaciele robią tylko to, o co proszą o "względy", a szefowie nie doceniają ciężkiej pracy. W tym samym czasie, tacy ludzie nie są bystrzy, starają się nie wyróżniać z tłumu, mówią cicho, łatwo przyznają się do sporów, powściągliwie gestują, a nawet jeśli konflikt nie wydarzył się przez nie, wolałby przeprosić.

Ludzie czują tę niezdolność do samodzielnego stawania i stopniowo zaczynają z niego korzystać. Manifestacja syndromu poszkodowanego w relacjach z kolegami oraz z "przyjaciółmi" iz ukochaną osobą.

Powody, z reguły, są zakorzenione w dzieciństwie: są to "nie kochane dzieci", którym brakowało uwagi rodziców, którzy zawsze byli drugą osobą po bracie lub siostrze, którzy byli przyzwyczajeni do posiadania mniej dobrych rzeczy niż ktoś. Widzieli od dzieciństwa stosunek do siebie jako osoby drugiej kategorii, z powodu których mają przekonanie: "Jestem osobą drugiej klasy, nie zasługuję na coś lepszego". Niezależnie od wiary, życie zawsze da ci potwierdzenie, w którym to przypadku osoba nieświadomie odmawia uprzejmości i sympatii ludzi i odwraca się od tych, którzy są gotowi z niego korzystać.

Jak pozbyć się syndromu ofiary?

Aby pokonać syndrom ofiary, potrzebujesz pomocy psychoterapeuty. Ale jeśli poważnie chorujesz na taki stan rzeczy, zbierz wolę w pięść i postaraj się działać samemu:

  1. Zwróć uwagę na swoje postępy, zapisz je w zeszycie.
  2. Zwróć uwagę na swoje pozytywne cechy, zapisz je też.
  3. Każdego dnia mów do siebie: "Jestem wspaniałą osobą, godną wszystkiego najlepszego, a moją opinię należy wziąć pod uwagę". zespół ofiar przemocy
  4. Nie rób niczego, czego nie chcesz - ale pomagaj, a nie łaski.
  5. Porzuć negatywne myśli o sobie, zwróć uwagę na to, co jest w tobie dobre.

Kontroluj swoje myślenie 15-20 dni i stanie się nawykiem. Stopniowo zmienisz typ zachowania i nigdy nie będziesz ofiarą. Ta informacja nie wystarczy, aby czytać, trzeba ją ćwiczyć codziennie. Jeśli nie możesz sobie poradzić. Adres do psychoterapeuty.