Wewnętrzny konflikt
W życiu zdarza się, że dana osoba nie jest w stanie zrozumieć własnych myśli.
W psychologii konflikt wewnętrzny jest przykładem, gdy dana osoba ma głęboko sprzeczne uczucia.
Z pewnością każdy z nas musiał stłumić nasze pragnienia i aspiracje z powodu strachu przed byciem źle zrozumianym lub źle wychowanym, a nasze zdrowie zależy od tego, jak często doświadczamy naszego stanu emocjonalnego i psychicznego. Kiedy dochodzi do wewnętrznego konfliktu osobowości, konieczne jest wyprowadzenie go na powierzchnię i znalezienie przyczyny problemu. Dopóki nie zdecyduje, nie możesz nic zrobić, to znaczy, nie możesz się rozwijać i iść dalej.
Jak rozwiązać konflikt wewnętrzny?
- Na początek spróbuj odpowiednio ocenić sytuację i zidentyfikować sprzeczności, które powodują lęk gniew lub strach.
- Przeanalizuj stopień ważności tego konfliktu dla siebie.
- Zrozumieć, dlaczego masz ten konflikt?
- Trzeba okazać odwagę i bezwzględnie rozważyć przyczynę swojej troski.
- Daj upust swoim emocjom. Ćwicz, czytaj ulubioną książkę, idź do kina lub teatru.
- Postaraj się zrelaksować i uspokoić, problem zostanie rozwiązany w każdym przypadku, jeśli nie będziesz go stale trzymał, ale ostrożnie i pewnie go rozwiąż.
- Zmień warunki, jeśli ci nie odpowiadają.
- Naucz się wybaczać, nie tylko innym, ale także sobie. Wszyscy ludzie popełniają błędy i nikt nie jest wyjątkiem.
- Aby złagodzić stres, możesz po prostu płakać. Amerykański biochemik. Frey, odkrył, że z negatywnymi emocjami łzy zawierają substancję, jak morfina i działają uspokajająco.
Konieczne jest rozróżnienie między konfliktem zewnętrznym a wewnętrznym. Powstaje zewnętrzny konflikt między ludźmi lub grupą ludzi, a wewnętrzny konflikt pojawia się z powodu trudności w wyborze rozwiązania, motywów autoafirmacji, nieodpowiedniego obrazu siebie.
Przykłady konfliktów
Przykłady konfliktów wewnętrznych mogą być różne. Opiszmy niektóre z nich. Najprostszym przykładem jest wybór kariery . Osoba może mieć sprzeczne pragnienia, dlatego trudno jest mu podkreślić coś jako priorytet. Konflikt intrapersonalny można nazwać niezadowoleniem z siebie samego, ciągłym poczuciem winy, brakiem samodyscypliny, brakiem pewności siebie, trudności w podejmowaniu różnych decyzji.
Problem konfliktu wewnętrznego jest znany każdej osobie. Wszyscy w taki czy inny sposób stale analizujemy sytuacje, myślimy o nich bez końca i często nie możemy decydować o wyborze. Stało się to wszystkim. Ważne jest, aby pamiętać, że musisz być uczciwy wobec siebie i nie odkładać decyzji w szafie. Warto zauważyć, że pokonanie wewnętrznego konfliktu przyczynia się do rozwoju człowieka, zyskuje większą pewność siebie, dlatego w przyszłości łatwo jest poradzić sobie z takimi sytuacjami.
Jeśli w tobie jest konflikt, nie rozpaczaj, pamiętaj, że możesz znaleźć wyjście z każdej sytuacji!