Zupa odchudzająca warzyw
Jeśli nie możesz odmówić sobie jedzenia, aby schudnąć, spróbuj warzywnej zupy odchudzającej. Można go jeść w nieskończoność, a jednocześnie schudnąć, ze względu na niską zawartość kalorii w naczyniu. Bardzo ważne jest znalezienie kombinacji produktów, które lubisz. Przyjrzymy się różnym przepisom. zupa jarzynowa do odchudzania abyś mógł wybrać coś własnego.
Zupa odchudzająca Boston (Bonn)
Ten przepis nadaje się również do krótkiej diety - można je jeść przez 3-5 dni, a także jako codzienną kolację dla powolnej, ale pewnej utraty wagi. W trakcie takiej diety wszystko, co słodkie, tłuste, smażone i mąka jest zabronione.
Składniki:
- Cebula lub pory - 6 szt .;
- pomidory (konserwy) - 6 szt .;
- główka kapusty - 1 szt .;
- słodka papryka - 2 szt .;
- seler - 1 pęczek;
- woda jest według twojego uznania;
- czarny pieprz - do smaku.
Gotowanie
Zmiel wszystkie warzywa, aby były mniej więcej tej samej wielkości. Umieść powstałą mieszankę warzywną w dużym rondlu i przykryj wodą, aby całkowicie je ukryła. Sam możesz dostosować gęstość. Doprowadź mieszaninę do wrzenia, a następnie zmniejsz ogień i gotuj zupę pod pokrywką, aż do końca. Zupa jest gotowa!
Jeśli chcesz, z tego samego przepisu możesz dostać wspaniałą kremową zupę z warzyw - po prostu zmiksuj ją mikserem.
Zupa jarzynowa z mrożonych warzyw
Jeśli chcesz odmiany, możesz wybrać zupę warzywną z gotowej zamrożonej mieszanki warzyw, którą można kupić w dowolnym sklepie.
Składniki:
- warzywa mrożone - 1 opakowanie (około 400 g);
- woda - 1,5 - 2 litry;
- sól, pieprz - do smaku;
- cebula, marchew - do smaku.
Gotowanie
Zamrożone warzywa, startą marchewkę, pokrojone w plasterki cebule, zanurzyć w rondlu z wrzącą wodą i gotować do zrobienia. Dodaj sól i pieprz na końcu.
Należy zauważyć, że w mieszaninie warzyw nie powinny być ziemniaki. Idealny, jeśli 
pojawią się lekkie składniki - brokuły, kalafior, brukselka, papryka, marchewka, strąki fasola i tak dalej Dietetyczna zupa jarzynowa może być używana jako lunch i kolacja. Przy takiej diecie zabrania się również mąki, słodkich, tłustych i smażonych potraw w dowolnej postaci. Jedynym minusem takiej diety jest to, że nie stworzysz niezbędnych zdrowych nawyków żywieniowych, ponieważ nie zawsze będzie wygodnie jeść zupy przez cały czas.
Jeśli ta dieta zostanie wykorzystana jako przejście do właściwego odżywiania, uzyskana waga będzie znacznie łatwiejsza do utrzymania.