Dzień postu w mleku
Dieta na mleku jest uważana za skuteczny i bezbolesny sposób na odchudzanie. Fani tego napoju są zadowoleni z braku strajku głodowego, a jednocześnie z jego równoważnego rezultatu. W ciągu jednego dnia postu możesz stracić do 2 kg wagi na mleku, ale nie możesz nawet pamiętać o głodzie - najważniejsze jest, aby wziąć mleko z 2% tłuszczu.
RegułyWystarczy jeden dzień, aby zrzucić zbędne kilogramy - może to być rozładunek po wakacjach, gdzie pozwoliłeś sobie na zjedzenie dużej ilości nadmiaru lub rozładowanie przed świętami, aby wyglądać jak świąteczny szczupły.
Ci, którzy rozładowują mleko, zasmakowali, zorganizowali je co tydzień. Wskazane jest, aby robić to zawsze tego samego dnia, aby organizm przyzwyczaił się do tego i jesteś zdyscyplinowany.
W trakcie dnia mleka należy pamiętać o dużym poborze wody. Jesteś zobowiązany wypić około 2 litrów niegazowanej wody równolegle z kąpielą mleczną, co pomaga tylko pozbyć się myśli o głodzie.
Jak już powiedzieliśmy, aby schudnąć przy pomocy mleka, a jednocześnie nie popaść w głód lekki, mleko nie należy pobierać, ale około 2%. Jeśli to twoje pierwsze doświadczenie z odchudzaniem mleka i herbaty, weź wszystko 2,5%.
Herbata powinna być dobrym dużym liściem. Możesz wziąć zieloną, czarną, owocową, ziołową - najważniejszą rzeczą nie jest być leniwym i zaparzyć nie torebki herbaty, ale liście herbaty i suszone owoce (jeśli jest to owoc). Oczywiście zielona herbata najbardziej kojarzy się z utratą wagi - jest tu bardzo mile widziany. Ale jeśli wcześniej tego nie lubiłeś, nie ryzykuj pić tylko przez cały dzień - ciśnienie spadnie gwałtownie, możesz nawet zemdleć.
Dla tych, którzy są zadowoleni z tego rodzaju rozładunku herbaty po raz pierwszy, zalecamy następujący przepis na dzień rozładunku mleka:
- po południu, aby zmieszać zieloną i czarną herbatę w proporcji 1: 1;
- po 6, napar ziołowej lub owocowej herbaty, aby uniknąć bezsenności z kofeiny.
Opierając się na właściwościach mleka, należy zrozumieć, że chociaż herbata pomaga mleć samemu sobie trawić, wciąż nie ratuje 
z laktozy, z którą wielu dorosłych może mieć problemy. Jeśli nietolerancja - wybierz inną opcję do rozładunku.
Ponadto nie można siedzieć na mleku dla tych, którzy już mają niskie ciśnienie krwi, a także dla osób chorych lub problematycznych nerek - obfitość mleka (a zatem białka) może powodować zaostrzenie się chorób.
Nie siadaj na mleku i herbacie dłużej niż jeden dzień w tygodniu, bez względu na to, ile chcesz schudnąć . To nie jest zrównoważona dieta, ale po prostu czyszczenie, które daje możliwość zrelaksowania przewodu pokarmowego.