Korzyści płynące ze świeżego kwaśnego mleka są wielokrotnie udowodnione. To nie tylko wapń dla kości, ale także wielu innych ważnych mikroelementów, które mają korzystne działanie i poprawiają kondycję naszego ciała, pomagają zachować kondycję i wyglądają wspaniale.
Produkty mleczne pomagają w ustaleniu pracy przewodu żołądkowo-jelitowego, bogatego w białko, co jest przydatne dla sportowców budujących masę mięśniową. Takie produkty polecają codziennie dietetycy. Przydaje się dzień rozładunku serów kefirowych raz w tygodniu. Pomoże to oczyścić organizm z toksyn i toksyn, zapobiegnie ich gromadzeniu. Osoby prowadzące aktywny tryb życia nie zaleca się prowadzenia diety kefirowej, ponieważ przyjmowanie tylko takich produktów może powodować niedobór innych ważnych składników. Dobrą alternatywą będzie dzień rozładunku kefiru i twarogu z tego powodu, że gdy spożyje się tylko jeden kefir, następuje gwałtowny spadek ilości białek pochodzących z żywności, a mianowicie służą one jako materiał budowlany.
Te dni są istotne o każdej porze roku. Metoda ta szybko pomaga przywrócić normalne ciało i pozbyć się zbędnych kilogramów, zwłaszcza po zimie. Podczas tej diety, w ciągu dnia, zjedz co najmniej 300 g niskotłuszczowego twarogu i wypij około 2 litrów kefiru. Jeśli jesteś spragniony, wskazane jest dodanie racja litr wody niegazowanej. Podziel te produkty na kilka przyjęć. Jeśli martwisz się o silny głód, zjedz serki z jogurtem na noc w małej ilości.
Transfer takich dni rozładunku jest dość łatwy, ponieważ kefir daje uczucie sytości, w wyniku czego nie będziesz głodował, a oczyszczenie organizmu nastąpi naturalnie.