Dieta pomidorowa

Pomidory zostały po raz pierwszy znalezione w Meksyku, a następnie zostały uznane za całkowicie trujące. A jeśli spróbujesz spojrzeć na nie bez uprzedzeń, spróbuj spojrzeć na nie, jakby po raz pierwszy ich wygląd był naprawdę niepokojący. Czas minął i teraz wszyscy wokół wiedzą o dobroczynnych właściwościach pomidorów, a dla nas nie ma już bardziej znanego i "naszego", a nie egzotycznego, ale sezonowego warzywa na stole. Dzisiaj spróbujemy wybrać najbardziej skuteczną dietę pomidorową do odchudzania.

Korzyści

Przede wszystkim pamiętajmy, dlaczego pomidory są tak korzystne.

Pomidory zawierają witaminy B, C, K, kwasy foliowe i nikotynowe, sód, cynk, potas, fosfor, magnez, siarkę, jod, krzem, mangan.

Szczególnie przydatny do jedzenia pomidorów dla osób z chorobami układu krążenia, z niedokrwistością, a także ze słabym wydzielaniem soku żołądkowego.

Dieta pomidorowa aktywuje przewód pokarmowy, ustala stan układu nerwowego, a także oczyszcza oczy.

Dieta pomidorowa Mono

Najszybsze wyniki otrzymuje dieta pomidorowa. Czas trwania takiej diety nie powinien przekraczać 3 dni. Codziennie zjesz 1,5 kg pomidorów, dzieląc je na 6 posiłków. Pomidory należy spożywać bez soli i oleju. Jeśli chodzi o płyn, zaleca się pić 20 minut przed posiłkiem (1 szklanka niegazowanej wody), a nie wcześniej niż godzinę po posiłku. Możesz pić zarówno niegazowaną wodę, jak i herbatki ziołowe bez cukru.

Dieta pomidorowa ogórka

Bardziej łagodną opcją jest dieta ogórkowo-pomidorowa. Najważniejsze to zjeść 1 kg ogórków i 0,5 kg pomidorów w jeden dzień. Czas trwania diety wynosi 5 dni. Aby przygotować dietę, przygotuj sałatkę z ogórków i pomidorów, wypełniając ją oliwą z oliwek. Cała kwota podzielona na 5 posiłków. W porze lunchu można również zrobić deser owocowy (bez bananów i winogron) jako deser, a na kolację można zjeść 100 g twarogu lub filiżankę niskotłuszczowego kefiru.

Dieta Jajka Pomidorowego

Dieta jajeczno-pomidorowa to najbardziej zrównoważony sposób na odchudzanie pomidorów. Na śniadanie jesz 2 gotowane jajka na twardo i 2 pomidory. Przy drugim śniadaniu można zjeść 50 g sera i 1 pomidora. Na obiad ugotuj ugotowany filet z kurczaka, pokrój pomidora na plasterki i zalej kefirem lub ryazenką.

Snack składa się z 50 g sera i jednego pomidora, ale na obiad gotujesz sałatkę z zielonych liści, ziół, pomidorów i niskotłuszczowego twarogu.

Zasadniczo jaja to tylko śniadanie, ale oni, uwierzcie mi, zadowolą was białkiem przez cały dzień.

Dzień postu na soku pomidorowym

Jeśli w trakcie diety picie soku owocowego nie jest zalecane ze względu na ich słodycz, to sok pomidorowy Zakaz ten nie może być tolerowany w żaden sposób, ponieważ może być również podstawą diety.

Rozmieść dzień postu na soku pomidorowym przed ważnym i znaczącym wydarzeniem. W tym celu na śniadanie wypij szklankę soku pomidorowego i zjedz 2 grzanki z chleba żytniego, posmaruj je niskotłuszczowym twarogiem z zieleniną. Na obiad można zjeść 100 g ryżu i 100 g ugotowanej ryby, warzywa i szklankę soku pomidorowego. Na obiad, także ryż i kotlet z niskotłuszczowej mielonej wołowiny, nie zapomnij o soku pomidorowym.

Co przyczyni się do utraty wagi?

Dieta - to nadal połowa sukcesu. Jeśli naprawdę chcesz schudnąć, ćwiczenia również są ważne. Podczas diety wyczerpujące treningi nie są najlepszą opcją. Ale poranne jogging, lekcje pływania lub sparingu w domu są dla ciebie odpowiednie.

Podczas diety ważne jest, aby pić dużo czystej wody. Ciecz przyczynia się do usuwania toksyn z organizmu, poprawia motorykę jelit, a także, co najgorsze, sprawia, że skóra jest bardziej elastyczna. I nie jest to nieistotne, jeśli zamierzasz stracić więcej niż kilogram nadmiaru tłuszczu.