Dziecko zasypia źle wieczorem
Młodzi rodzice często mają sytuacje, w których nowonarodzone dziecko źle zasypia lub kładzie się spać w ramionach.
Jeśli dziecko długo nie zasypia, zaczyna być kapryśne, płacze, czuje nerwowe podniecenie. Reakcja rodziców jest czasami emocjonalna otępieniem, ponieważ po prostu nie wiedzą, jak pomóc mu iść spać. W okresie noworodkowym zjawisko to występuje dość często, gdy dziecko zasypia niespokojnie. Wynika to z okresu adaptacji ciała dziecka do życia pozaziemieckiego. Do niespełna miesiąca taki niespokojny sen jest normą. W takim przypadku możesz spróbować ćwiczyć wspólny sen dziecka z matką. Dzieci karmione piersią często zasypiają na klatce piersiowej matki, czując się całkowicie bezpiecznie.
Dlaczego dziecko źle zasypia wieczorem w starszym wieku?
Życie starszego dziecka z reguły jest nasycone nowymi wrażeniami, grami, ludźmi. Czasami trudno jest iść spać w nocy, kontynuując "trawienie" otrzymanych informacji.
Jeśli dziecko nie kładzie się spać w nocy i nie przestaje grać, domagając się uwagi rodziców, to zachowanie może wynikać z braku miłości i uwagi ze strony mamy i taty. I przez długi czas kładąc się spać, kontynuując zabawę, dziecko zwraca na siebie uwagę i pozwala mu na tak niekonstruktywny sposób.
Jeśli rodzice nie bawią się małym dzieckiem w ciągu dnia, nie interesują się jego sprawami, życiem i zainteresowaniami, to z czasem dziecko zaczyna odczuwać objawy psychosomatyczne:
- nadpobudliwość nerwowa;
- zakłócenie przemiany faz snu;
- trudności z zasypianiem wieczorem.
Dziecko źle zasypia w nocy: co robić?
Aby pomóc dziecku bezboleśnie przyjąć rytuał przed snem, ważne jest przestrzeganie kilku zasad:
- Zgodność z trybem dnia. Ważne jest, aby karmić dziecko, kładąc się spać codziennie w tym samym czasie.
- Tworzenie rytuałów. Rodzice muszą stworzyć odpowiednią atmosferę, która sprawia, że są śpiący: przytłumione światło nocnej lampy, rozmowa szeptem, czytanie bajki na dobranoc. Dziecko musi każdego rytuału spać na dobranoc. Ważne jest, aby nie naruszać takiego reżimu, ponieważ nawet najmniejsze niepowodzenie w czasie może wywołać negatywną reakcję u dziecka: jeśli matka nie miała czasu na przeczytanie książki i czas pójścia spać, dziecko może zacząć się buntować i zażądać "polegającej" książki. Jeśli reżim lekko się poruszył, to lepiej zmniejszyć każdy etap snu przed snem: obiad - kąpiel - czytanie książki - sen.
- Łóżko i piżama dziecka powinny być przyjemne w dotyku, miękkie. Ważne jest, aby łóżko pozostawało ciepłe o każdej porze roku, co jest szczególnie ważne podczas okresu wyłączenia ogrzewania. Dziecko może czuć się niekomfortowo, aby przejść do zimnego łóżka i stara się opóźnić proces leżenia w każdy możliwy sposób.
- Na pierwsze oznaki zmęczenia dziecka (ziewanie, pocieranie oczu, utrata zainteresowania zabawą) ważne jest, aby dziecko natychmiast położyć się spać, w przeciwnym razie można stracić chwilę i dziecko będzie chciało położyć się spać dopiero po kilku godzinach.
Jak nauczyć dziecko zasypiania?
Przede wszystkim łóżko i sen u dziecka powinny wywoływać tylko pozytywne skojarzenia. Powinien pójść do łóżka. W końcu jest to dodatkowy powód, aby porozmawiać z mamą, porozmawiać z tatą na kilka minut przed snem. Taki związek zaufania między rodzicami i dzieckiem zapewnia mu poczucie bezpieczeństwa i zdolność do zaakceptowania go jako osoby.
Możesz zaoferować dziecku zabranie ze sobą zabawek podczas snu. A gdy tylko matka weźmie tę zabawkę, dziecko natychmiast uświadomi sobie, że nadszedł czas na odpoczynek.
Kiedy dziecko szykuje się do snu, musisz porozmawiać z nim cichym, spokojnym głosem, powtarzając ograniczoną liczbę fraz (np. "Dobranoc, kochanie, pora spać").
Przez długi czas dziecko może budzić się kilka razy w nocy. Przyczyny mogą być różne: chce się garnek, pić wodę, po prostu przerażony strasznym snem. W takiej sytuacji ważne jest, aby matka była w pobliżu i uspokajała dziecko cichym głosem. Z czasem przyzwyczai się do tego, że jego matka jest w pobliżu i jest gotowa do niego w każdej chwili przyjść i spać dłużej w nocy i czuć się chroniona.
Nie należy jednak zapominać, że dziecko może źle zasnąć ze względu na przyczyny fizjologiczne: zęby się wspinają, dziecko jest chore, właśnie dostał szczepionkę, jego migdałki lub migdałki są powiększone. Przyczyny psychologiczne mogą również wpływać na sen: często, gdy dziecko zaczyna zasypiać, dręczyły go koszmary, budzi się w całkowitej ciemności i czuje, że jest sam w ciemności. W tym przypadku możesz pomóc dziecku pokonać swoje obawy, 
poprzez narysowanie ich na papierze, co jest konieczne do rozerwania. Taka zewnętrzna manifestacja lęków i pozbycie się ich za pomocą aktywności graficznej pozwoli dziecku czuć się komfortowo o każdej porze dnia.
Późne złożenie dziecka w nocnym śnie przyczynia się do zmęczenia ciała dziecka. Niektórzy rodzice błędnie uważają, że im więcej aktywności dziecko pokazuje w ciągu dnia, tym szybciej zasypia i śpi całą noc. Konieczne jest ścisłe obserwowanie trybu snu i czuwania, aktywności i odpoczynku. W takim przypadku dziecko nie będzie miało problemów podczas nocnego układania.