Dziecko źle śpi
Zdrowy sen, dobre odżywianie i opieka matki są głównymi składnikami aktywnego wzrostu i rozwoju niemowlęcia. Oczywiście, najlepiej noworodek powinien spać, dopóki nie będzie głodny. Ale takie dzieci są wcześniej wyjątkiem niż regułą.
Wiele mam przyzwyczajeni jest do tego, że dziecko nie śpi dobrze, zarówno w dzień, jak i w nocy, że nieprzespane noce wydają się im zwyczajne i nawykowe. Jednak tak nie jest: nawet w wieku pół roku niemowlęta mogą spać spokojnie przez całą noc, pomijając karmienie. Dlatego, jeśli dziecko nie śpi dobrze w nocy, należy sprawdzić tryb dnia, częstotliwość karmienia, zwrócić szczególną uwagę na ogólny stan i nastrój dziecka, aby zidentyfikować i wyeliminować przyczynę niepokoju niemowlęcia.
Dlaczego dziecko źle się śpi w nocy?
Przewlekłe zmęczenie, nerwowe i fizyczne wyczerpanie rodziców na tle ciągłego braku snu nie najlepiej wpływa na stan dziecka. W rezultacie otrzymuje błędne koło, które w rzeczywistości nie jest tak trudne do zerwania. Ponieważ bardzo rzadko zdarza się, że przyczyną niespokojnego snu w dzieciństwie i częstymi przebudzeniami nocnymi jest poważna choroba. Zasadniczo, jeśli dziecko zaczęło źle spać w nocy, możemy założyć, że:
- dzieci przeszkadzają kolce;
- zęby są wycięte;
- dziecko ma mokrą pieluszkę lub jest głodne;
- dziecko jest zbyt gorące lub zimne;
- układ nerwowy dziecka jest nadmiernie podekscytowany;
- głośne rozmowy lub działająca telewizja uniemożliwiają dziecku spanie.
W większości przypadków matka może samodzielnie dowiedzieć się, dlaczego jej dziecko nie śpi dobrze.
Co zrobić, jeśli dziecko nie śpi dobrze?
Większość rodziców przygotowuje się z wyprzedzeniem, że przez pierwsze 2-3 miesiące mają zagwarantowane bezsenne noce, ponieważ wszyscy wiedzą, że dzieci w tym wieku nie śpią dobrze w nocy.
O dziwo, ale wielu problemów można uniknąć, jeśli odpowiednio zorganizujesz opiekę nad dziećmi i zapewnisz wszystkie warunki dobrego wypoczynku.
Do tego potrzebujesz:
- Zacznijmy od pieluchy. W pierwszych miesiącach życia dziecka rodzice nie powinni oszczędzać na pieluszkach wysokiej jakości, które dobrze zatrzymują wilgoć i nie powodują alergii. Suchy i czysty łup - jeden z elementów spokojnego snu.
- Czas rozpoznać kolkę. Nie jest to wcale trudne, jeśli przyjrzysz się bliżej zachowaniu dziecka. Kiedy dziecko martwi się bólem brzucha, nie śpi dobrze i jest kapryśne, zginając nogi. W takim przypadku możesz służyć koperek wody lub inne preparaty dla noworodków, które uwolnią okruchy cierpienia.
- Upewnij się, że pokój, w którym dziecko śpi, jest emitowany na antenie. Optymalna temperatura i wilgotne powietrze mają ogromny wpływ na jakość snu dziecka.
- Codziennie przeprowadź wodę i inne czynności pielęgnacyjne tuż przed snem. W ten sposób dziecko dostaje instalację i zasypia znacznie łatwiej i szybciej.
- Nie zapominaj, że istnieją pewne normy dotyczące snu dziecięcego. Często rodzice są zaskoczeni, dlaczego dziecko nie śpi dobrze w nocy, zapominając, że w pełni spełnia jego potrzeby w ciągu dnia. Aktywność fizyczna, nowe doświadczenia, a przede wszystkim znormalizowany sen w ciągu dnia - niezbędne warunki na nocny odpoczynek.
- Karmienie na żądanie - Kolejny powód częstych nocnych przebudzeń.
Oczywiście dziecko musi być karmione, jeśli jest głodne, początkowo daje dużo zmartwień w nocy. Ale później kod niemowlęcia będzie rósł, czas między posiłkami wzrośnie, a rodzice będą mogli dłużej spać. - Niektóre dzieci muszą stale odczuwać obecność mojej matki. Zjawisko to tłumaczy się bliskim związkiem matki i dziecka w pierwszych latach życia. W przyszłości związek ten osłabnie, a dziecko będzie mogło spać spokojnie, nawet w innym pokoju.
- Znacznie mniej powszechne są zaburzenia snu ze względu na naturę układu nerwowego. W takim przypadku nie będzie zbędne konsultowanie się z neurologiem.