Odchudzająca się wiśnia

Sweet cherry - drzewiasta roślina z rodziny różowej znanej od czasów starożytnych. Był wysoko ceniony w starożytnej Grecji i na Kaukazie, a później rozprzestrzenił się w całej Europie. Przyłapała się na południowej Rosji i Ukrainie.

Jest mało prawdopodobne, aby jakakolwiek inna jagoda miała tak wielu fanów, jak czereśnie. Jej miłość, dorośli, dzieci i starzy ludzie. Ta piękna, słodka jagoda, podobna do wiśni, ale nie posiadająca tak słodkiego smaku, może mieć całą gamę kolorów - od prawie czarnego do cytrynowego. Słodycz czereśni jest lekka i bardzo charakterystyczna, ale nie rzucająca się w oczy.

Kompot ze słodkich wiśni, kisiel i dżemów jest bardzo popularny. A alkoholowa nalewka z tej jagody spadła do smaku wielu smakoszy. Słynna węgierska "Palinka" na bazie czereśni jest produktem znanym daleko poza granicami Węgier. Spróbuj, nie pożałujesz!

Jagoda jest ceniona nie tylko ze względu na doskonały smak, czereśnia jest bardzo przydatna do odchudzania, no i oczywiście dla zdrowia.

Ta jagoda, oprócz cukru (co czyni naszą ulubioną), posiada całą masę różnych witamin i mikroelementów, w tym:

• wapń;
• potas;
• magnez;
• cynk;
• jod;
• pektyna i włókno;
• kwasy organiczne.

Czereśnia ma pozytywny wpływ na wszystkie układy organizmu, w tym na aktywność sercowo-naczyniową, stabilizuje ciśnienie krwi, obniża poziom cholesterolu we krwi, wzmacnia naczynia krwionośne i ma pozytywny wpływ na aktywność mózgu. Ze względu na wysoką zawartość żelaza pomaga zwalczać anemię.

Wiśnia odgrywa ważną rolę rehabilitacyjną w pomaganiu ludziom, którzy przeszli operację i ciężką poprawę stanu zdrowia. Dodatkowo poprawia kondycję skóry i poprawia jakość włosów. Krem na bazie wiśni stosowany jest w kosmetologii.

Wartość kaloryczna 1 kg czereśni wynosi 500 kcal (zważywszy 50 kcal na 100 g produktu), opiera się głównie na węglowodany . Zawiera niewielką ilość tłuszczu i może stanowić podstawę dla nieuciążliwej, a jednocześnie smacznej i zdrowej diety. W tym samym czasie, do utraty wagi mogą być używane i łodygi czereśni. Przygotuj wywar z nich i pij regularnie przed jedzeniem - ma działanie moczopędne, usuwa toksyny i nadmiar wody z organizmu.

Ogólnie rzecz biorąc, wiśnia jest taką jagodą, że można jeść w nieograniczonych ilościach, bez obawy o odzyskanie. Polecany jest także kompot wiśniowy - jest bardzo lekkostrawny.

Postaraj się spędzić jeden dzień postu na diecie kefirowej z wiśnią - jak można się domyślić z nazwy, podstawą diety jest kefir (lub jogurt naturalny) i nasza najzdrowsza jagoda.

W ciągu dnia można jeść 1,5 - 2 kg jagód i pić około 1 litra kefiru. Jeśli podoba Ci się ta dieta kefirowa, możesz wypróbować następną dietę na czereśni. Został zaprojektowany na tydzień. Oto jego przybliżony skład:

• śniadanie jest beztłuszczowe twarożek i czereśnia;
• obiad - gotowana pierś z kurczaka (150 g) z zieleniną i świeżym sokiem z wiśni;
• podwieczorek - czereśnia z jogurtem lub ryazhenka;
• obiad - smażony w oliwie z oliwek (200 g) z puree ziemniaczanym i ziołami, kompotem wiśniowym.

Produkty mogą się różnić, ale najważniejsze, aby uniknąć otyłości. I jeden kilogram wiśni dziennie łatwo jesz. Nie zapomnij wypić wywar z ogonów wiśni do utraty wagi - jego właściwości moczopędne sprawią, że Twoja dieta będzie bardziej skuteczna.

Z przeciwwskazań należy zauważyć, że czereśnia, podobnie jak inne czerwone jagody, może powodować alergie u osób podatnych na tę dolegliwość. Ponadto stosowanie tej jagody nie jest zalecane dla diabetyków.

Cóż, nie zapominaj, że powyższa dieta nie jest codzienną dietą. Wszystko jest dobre z umiarem, a jeśli czereśnia jest przydatna, nie oznacza to, że każdego dnia musisz jeść jeden kilogram tej jagody - nawet bez predyspozycji do alergii twoje ciało będzie protestować. Lato jest piękne ze względu na swoją obfitość i różnorodność - nie pozbawiaj się tego.

• ← Stalked seler - korzyści i szkody
• Słodka wiśnia - korzyści i szkody →