Pocenie się menopauzy
W okresie menopauzy kobieta może zauważyć, że ma zwiększoną potliwość, co jest powszechne w okresie menopauzy. Przypływy a pocenie się w okresie menopauzy wyraża się uczuciem intensywnego ciepła w górnej części ciała, zaczerwienieniem twarzy i szyi. Skóra szybko staje się mokra. Jednak temperatura ciała kobiety pozostaje niezmieniona. Częstotliwość i czas pływów w każdym przypadku jest indywidualny.
Ale niekoniecznie kobieta może zauważyć obecność pocenia i uderzenia gorąca w okresie menopauzy. Niektóre kobiety (na przykład otyłe) mogą wcale nie doświadczać uderzeń gorąca, podczas gdy cienkie kobiety będą miały dużą liczbę uderzeń gorąca w ciągu dnia. 20% kobiet zgłasza migrenę przez pięć lat lub dłużej.
Pocenie się w nocy z menopauzą
W nocy kobieta może doświadczać nadmiernej potliwości podczas menopauzy. Jeśli śpi lekko, może obudzić się z obecnością tego objawu. Często zdarzają się zakłócenia snu spowodowane uderzeniami gorąca. Gdy kobieta już się obudziła, przeszła atak i przez długi czas nie mogła zasnąć. W rezultacie rano czuje się sfrustrowana i zmęczona.
Czasami pocenie sięga do tego stopnia, że trzeba zmienić pościel.
Jednak przy wystarczająco silnym śnie może nie zauważyć żadnych zmian w ciele i nadal spać do samego rana. A rano kobieta może czuć się słabo.
Jak zmniejszyć pocenie się w okresie menopauzy?
- Aby zmniejszyć prawdopodobieństwo uderzenia gorąca, musisz zrewidować swoją dietę i uwzględnić jak najwięcej warzyw. Wiadomo, że wegetarianie cierpią na wysypki pływowe.
- Zielona herbata pomoże pozbyć się toksyn i wpłynie diuretycznie.
- Powinieneś zminimalizować spożycie napojów alkoholowych i stosowanie pikantnych potraw. Nie jedz gorących posiłków, ponieważ może to spowodować kolejną falę i potliwość.
- Aby utrzymać siłę, ważne jest, aby wziąć kompleks wielowitaminowy.
- Wskazane jest stosowanie leków homeopatycznych (sepia, lachesis, pulsatilla).
Kobieta powinna pamiętać, że obfite pocenie się w okresie menopauzy jest naturalnym procesem fizjologicznym, niezbędnym do usuwania szkodliwych toksyn z organizmu i regulowania temperatury ciała. Ważne jest, aby wziąć fortunę za pewnik i spróbować poprawić swój zwykły styl życia.