Pocenie się menopauzy - leczenie
W procesie fizjologicznym - menopauzie, kobiety rozwijają nadmierne pocenie, co przynosi wiele niedogodności. W tym okresie kobiety zaczynają stopniowo zmniejszać funkcje seksualne. Zjawisko to uważa się za związane z wiekiem i zaczyna się około 50 lat, ale może objawiać się znacznie wcześniej (począwszy od 30 lat) lub później (po 55). Proces ten odbywa się stopniowo w ciele kobiety i utrzymuje się przez kilka lat, przypominając kobiecie, że jej ciało się starzeje.
Pocenie się menopauzy - zjawisko jest normalne i występuje w określonych sytuacjach. Te sytuacje obejmują nie tylko ciepło w pokoju lub na ulicy, ale także stresujące sytuacje, przyjmowanie pewnych leków i styl życia. Równolegle z poceniem się i nadmierną siłą, system nerwowy jest zaburzony, w wyniku czego kobieta staje się nerwowa, drażliwa, a nawet agresywna. Takie zmiany w ciele często prowadzą do zepsutego związku z bliskimi, ponieważ nie wszyscy wiedzą, że ta "furia" ma menopauzę. Ale oprócz dziwnego stosunku do ludzi, kobiety mogą popadać w depresję, szybciej się męczą, może pojawić się ból w stawach, a skóra szybko się starzeje i powstaje na niej duża liczba zmarszczek. Ale z powrotem do pocenia się.
Jak zmniejszyć pocenie się w okresie menopauzy?
Dla największego szczęścia istnieją metody, jak zmniejszyć pocenie się w okresie menopauzy. Do tego potrzebujesz:
- Angażuj się w aktywność fizyczną . Oczywiście wysiłek fizyczny nie eliminuje nadmiernej potliwości podczas menopauzy, ale pomaga pozbyć się depresji, stresu, bezsenności, zmęczenia, które są głównymi przyczynami uderzeń gorąca.
- Zjedz w prawo . Aby pozbyć się ciężkiego pocenia się podczas menopauzy, należy uwzględnić w diecie pokarmy bogate w wapń, magnez i błonnik, jeść świeże owoce i warzywa, a także całe ziarna. Nie zapomnij o produktach mlecznych i witaminach z grupy B i witaminie C.
- Obserwuj swoją wagę . Poważne pocenie się w okresie menopauzy może wiązać się z nadwagą. Dlatego konieczne jest, aby stracić dodatkowe funty, aby się pozbyć pływy .
- Noś ubrania z naturalnych tkanin . Jest to całkiem dobry środek na pocenie się w okresie menopauzy, ponieważ syntetyk szybuje w skórze i nie przepuszcza powietrza normalnie.
Jeśli nie możesz poradzić sobie z objawami starzenia się, powinieneś skonsultować się z lekarzem, który powie Ci, jak zmniejszyć pocenie się w okresie menopauzy.