Świeże soki - korzyści i szkody
Korzyści płynące ze świeżych soków dla naszego organizmu są olbrzymie. Zawierają wiele użytecznych substancji, różne pierwiastki śladowe i witamin . Soki zawierają również duże ilości błonnika i enzymów. Enzymy to enzymy o składzie zbliżonym do białek, które są katalizatorami dla wszystkich procesów zachodzących w organizmie. Enzymy są niezbędnymi enzymami występującymi we wszystkich tkankach zwierzęcych i roślinnych. Sok z ananasa jest bardzo bogaty w enzymy.
Różnorodność świeżych soków może zapewnić nieopisane korzyści dla naszego organizmu:
- poprawić trawienie;
- wzmocnić układ odpornościowy;
- usuwaj niepotrzebne toksyny i odpady z organizmu.
Fresh może być doskonałym pomocnikiem w walce z chorobą lub służyć jako dobre narzędzie zapobiegawcze. Świeże jabłko pomoże w leczeniu zapalenia oskrzeli, gruszki pomagają wyeliminować problemy związane z układem krążenia, świeże żurawiny i ziemniaki (oczywiście osobno) pomogą w infekcjach dróg moczowych.
To, czy świeże soki przyniosą korzyść, czy też zaszkodzi twojemu ciału, zależy w dużej mierze od sposobu ich spożywania. Świeże soki należy spożywać 30 minut przed posiłkiem, a także wodą, świeże soki należy spożyć nie później niż 20 minut po ugotowaniu. Oczywiście każdy rodzaj płynu ma pozytywny wpływ na organizm, ale należy pamiętać, że każdego dnia osoba powinna spożywać około 2 litrów wody w czystej postaci.
Niewątpliwe korzyści i możliwe szkody dla świeżych soków Skoncentrowany sok należy lekko rozcieńczyć niewielką ilością wody, aby uniknąć silnego obciążenia trzustki. W tym samym celu zaleca się przygotowanie świeżych soków owocowych i warzywnych. 
Nadmierne używanie świeżego soku, np. Pomarańczy lub grejpfruta, może prowadzić do zapalenia żołądka lub nawet wrzodu żołądka. Sok z marchwi jest w stanie zabarwić skórę żółtawą pod względem obfitości dzięki karotenowi zawartemu w marchwi. Również wśród skutków ubocznych - uszkodzenia szkliwa zębów i przyczynia się do tej znacznej zawartości kwasów w owocach. Aby uniknąć niepożądanej podróży do dentysty pomoże zwykłej słomy.
Świeże soki do utraty wagi
Świeże soki są przydatne nie tylko dla zdrowia, ale także są dobrym pomocnikiem dla utraty wagi. Wiodące pozycje to ananas i grejpfrut. Wraz z nimi utrata wagi będzie nie tylko łatwa, ale oczywiście smaczna. Również bardzo dobrym rozwiązaniem dla świeżych soków do utraty wagi będzie świeże jabłko.
A z warzyw lepiej wybrać selera lub aloes.