Żywienie sportowe dla kobiet
Początkowo odżywianie sportowe, a nawet sport, było udziałem wielu mężczyzn i ta historia wciąż daje o sobie znać. Nawet teraz trudno jest znaleźć specjalistyczne odżywki dla kobiet, a standardowe opcje zwykle wskazują dawkowanie tylko dla mężczyzn. Nie można jednak zignorować faktu, że kobiece ciało pochłania takie produkty w nieco inny sposób niż męskie.
Żywienie sportowe dla kobiet: cechy
Z całej gamy kobiet najczęściej zainteresowanych tego rodzaju odżywianiem sportowym, jak spalacz tłuszczu . Nic dziwnego: żeńskie ciało szybko gromadzi tkankę tłuszczową i niechętnie się z nimi rozstaje. Ciało może być łatwo w stanie hibernacji metabolicznej, ale jeśli chodzi o stres, wszystkie substancje są absorbowane z odnowioną energią. Dlatego diety, które są związane z uczuciem głodu, z reguły nie dają dobrych rezultatów.
To właśnie z powodu tych cech musisz przejść, wybierając rodzaj odżywiania sportowego, który jest najlepszy, najbardziej odpowiedni w danej sytuacji.
Odżywianie sportowe: jak jeść na odchudzanie?
Przede wszystkim musisz nieco zmniejszyć spożycie kalorii, dodać spalacze tłuszczu i, oczywiście, intensywne ćwiczenia. Z powodu znacznego deficytu kalorii ciało będzie zmuszone do rozbicia tłuszczu podskórnego. Jednak ze względu na specyfikę kobiecego ciała, wszystko to początkowo będzie związane ze złym stanem zdrowia i rosnącym poczuciem głodu. W tym czasie przyjdzie ci z pomocą odpowiednie odżywianie sportowe dla utraty wagi!
Dziewczyny mogą używać spalaczy tłuszczu, aminokwasów - jeśli celem jest nie tylko schudnąć, ale także uzyskać piękne mięśnie, dziewczyny nie powinny przyjmować ani gainerów, ani kreatyna - Substancje te są bardziej odpowiednie dla mężczyzn.
Żywienie sportowe dla cienkich
W tym przypadku można wybierać spośród szeregu aminokwasów i koktajli proteinowych, które w połączeniu z obciążeniem mocy pomogą uzyskać mocne, stonowane ciało. 
Nie oczekuj, że będziesz rozwijać mięśnie, jak u mężczyzn - przy przeciętnym obciążeniu u kobiet, nigdy nie ma takiego efektu.
Żywienie sportowe: zalety i wady
Odżywianie sportowe ułatwia przetrwanie okresu intensywnych ćwiczeń i pomaga wypełnić te luki w diecie, które nie pozwalają Twojemu organizmowi na tworzenie chudych mięśni. To jest ich niewątpliwy plus, z drugiej strony, wciąż jest chemia, a jeśli masz problemy z wątrobą, nerkami lub żołądkiem, obciążenie to może być nadmierne.