Koktajle z bananem i owsianką
Koktajle owocowe Jest ulubionym koktajlem na śniadanie. Można go przygotować na bazie jogurtu, kefiru, mleka lub domowej śmietany. Ten rodzaj koktajlu jest bardzo zdrowy, odżywczy i pożywny.
Przepis na koktajle z bananów, mleka i płatków owsianych
Składniki:
- gotowane mleko - 1 łyżka;
- owsianka - 3 łyżki. łyżki;
- banan jest bardzo dojrzały, 1 szt .;
- cukier - 1-2 łyżeczki.
Gotowanie
Dojrzałe skórki i cięcia bananów. Płatki owsiane można wcześniej zmielić w młynku do kawy. Wszystkie składniki wkłada się do blendera i kruszy do jednorodnej konsystencji z dużą prędkością. Wlać bitą bananową koktajl do wysokiej szklanki. Następnie zjedz pyszne śniadanie.
Banana-Oatmeal Smoothie Recipe
Składniki:
- banan mały, dojrzały - 1 szt .;
- gotowane mleko, 2 łyżki;
- ananas w puszkach lub świeży - 2 pierścienie;
- wanilia lody - 1 koralik;
- owsianka - 3 łyżki. łyżki;
- miód - 3 łyżki. łyżki;
- lód - 4 kostki.
Gotowanie
Skórki bananów i pokroić na małe kawałki. Mleko, ananas, lody, płatki owsiane, pokrojony banan i miód włożyć do blendera i ubić do jednorodnej konsystencji. Następnie dodaj kostki lodu do blendera i uderz ponownie. Nalejemy koktajle w piękne szklanki i dekorujemy wiśnią.
Koktajle bananowe, kefirowe i owsiane
Dzieci lubią pyszne koktajle, a także osoby dorosłe. Dlatego proponujemy gotowanie koktajli dla dziecka o słodkiej i pachnącej malinowej.
Składniki:
- dojrzały banan - 1 sztuka;
- kefir o średniej zawartości tłuszczu - 300 ml;
- płatki owsiane - 2 łyżki. łyżki;
- miód (cukier) - 1 łyżka. łyżki;
- maliny (można zamrozić) - 2 łyżki. łyżki;
Gotowanie
Łączymy banana, kefir, płatki, miód lub cukier w misce miksera i trzepaczki. I tak letni koktajl okazuje się gęsty, o pachnącym zapachu i słodkim smaku. Dodaj do niego maliny. Jeśli nie ma jagód, użyj dżemu malinowego. W takim przypadku nie dodawaj miodu ani cukru. Bicz i koktajl dla dziecka są gotowe.