Technika oddychania Satori

Wyobraź sobie, że śpisz. Ale jesteśmy przekonani, że nie śpisz podczas snu. Jednak po przebudzeniu dochodzi do wniosku, że doświadczenie tam nabyte nie było realne, to wszystko tylko złudzenie. Satori jest bardzo podobnym doznaniem, jak gwałtowne przebudzenie ze snu. Jedyną istotą jest to, że już "przebudzenie" jest iluzją.

To, co jest doświadczane w tym "przebudzonym" stanie, jest absolutną podstawą, na której narzucana jest koncepcja życia. To znaczy, pojęcie zwykłego życia, lub, jak to się nazywa, "zwyczajny (mały) umysł". Istnieje całkowicie w naszym umyśle. Dlatego całe cierpienie, które jest generowane przez ludzkie zrozumienie, uważane jest za zupełnie niepotrzebne. Oni się kształtują, jak każdy inny pomysł, ich źródłem jest inteligencja. Opisy uczuć Satori wskazują całkowite wyzwolenie z "niepotrzebnego".

Satori w Zen

Satori jest duchowym celem buddyzmu Zen. To jest kluczowa koncepcja w Zen. Słowo Satori jest z grubsza tłumaczone jako "osobiste oświecenie", "błysk nagłej świadomości". Satori Zen definiuje jako intuicyjne doświadczenie. Uczucie Satori może wyprzedzić:

Nagle, znikąd. Aparka Marg (Aparka Marg) - tak nazywa się Buddyzm Zen.
Po czas nieokreślony skoncentrowany na praktykach medytacyjnych.

Satori i Samadhi

Praktyka Satori może prowadzić do Samadhi, ten stan (Satori) jest odskocznią do "kosmicznej świadomości" (Samadhi). Satori to szybka wizja Samadhi. Jeśli stan Satori można zdefiniować jako doświadczenie oświecenie , który ma początek i koniec, wtedy Samadhi nie ma końca, jest to przełom w oświeconej świadomości, która stopniowo będzie wypełniona.

Satori i kensho

W tradycji Zen-buddyjskiej koncepcja Satori jest ściśle związana z Kensho - "zaglądanie w jego prawdziwą naturę". "Ken" oznacza "widzieć, patrzeć", "sho" - "natura, esencja". Zarówno Satori, jak i Kensho są często tłumaczone jako "oświecenie" i wydają się być zamiennymi pojęciami. W rzeczywistości są to dwie ścieżki prowadzące do tego samego celu:

Satori to nagłe przebudzenie, kiedy osoba zdaje sobie sprawę z prawdy i widzi wszystko "jak jest" bez filtrowania informacji. Jest to głęboko wyzwalające doświadczenie, które natychmiast przenosi percepcję osoby i daje mu dostęp do prawdy. Medytacja Satori pomoże przeżyć to doświadczenie.
Kenshaw jest procesem stopniowym, kiedy osoba uczy się na podstawie swojego doświadczenia i otrzymuje różne pomysły, które powoli popychają go do stanu oświecenia. W ten sposób człowiek uczy się na błędach, cierpieniu i bólu, a przez to staje się lepszy od niego.

Jak dotrzeć do satori?

Od dawna wiadomo, że stres jest jednym z czynników ryzyka poważnych chorób. Może powodować:

ból głowy;
ataki astmy;
alergie i więcej.

Współczesny styl życia jest wypełniony stresem, emanującym z uczuć dotyczących pracy, dobrego samopoczucia, domu i relacji w rodzinie. I chociaż wielu jest przekonanych, że praktyki medytacyjne są koniecznie związane z religią, każdy może użyć Satori jako środka spokoju i relaksu, nie będąc wierzącym w Zen.

Stan Satori można osiągnąć na dwa sposoby:

Koans. Lub pytania o sobie i sens życia. Wierzący Zen często spędzają całe dnie na rozmyślaniu o takich sprawach. Na pierwszy rzut oka wydają się bardzo proste. Przykładem koanu jest pytanie "kim jestem?". Po pierwsze, przychodzi na myśl powierzchowna odpowiedź: "Mam 30 lat, jestem księgową, matką dwojga dzieci" itd. Ale celem Satori są głębsze odpowiedzi - "Jestem niezależny, odnoszę sukces w tym, co robię, kocham to". Nie ma właściwej ani złej odpowiedzi na koana, ponieważ każda osoba jest wyjątkowa i żyje inaczej niż inne. Inne pytania, które pomogą Satori osiągnąć:

"Jaki jest mój cel?"
"Jaka jest moja prawdziwa natura?"

Medytacja Koncentracja jest kluczem do medytacje . Dla nowo przybyłych do Satori skupienie się może być trudne, ponieważ umysł jest pełen rozpraszających myśli. Ćwiczenie Satori pomoże ci skoncentrować się z pomocą mantr, które trzeba powtarzać mentalnie. Również praktyki medytacyjne Satori obejmują odpowiednie techniki oddychania.