Sałatka z oliwkami
Sugerujemy, abyś spróbował stworzyć kolejną oryginalną potrawę - sałatkę z oliwkami. To danie jest dobre, ponieważ szybko się gotuje, ale okazuje się ono dość odżywcze i niskokaloryczne. Zachwyć swoich bliskich i, oczywiście, siebie!
Sałatka z czarnymi oliwkami i serem
Składniki:
- pierś z kurczaka - 300 g;
- twardy ser - 100 g;
- jajko - 3 szt .;
- ogórki kiszone - 2 szt .;
- oliwki - 1 puszka;
- przyprawy;
- śmietana - do uzupełniania paliwa.
Gotowanie
Jajka wkładamy do wiadra, zalewa wodą i gotujemy przez 10 minut, nie marnując czasu na próżno, pocierając pierś kurczaka przyprawami i pieczemy w piekarniku w temperaturze 170 stopni. Aby mięso było soczyste i nie twarde, gotuj nie dłużej niż 15 minut. Gdy wszystkie główne składniki zostaną przygotowane, przejdź bezpośrednio do przygotowania sałatki.
Aby to zrobić, pokrój kurczaka w małe kostki, kiszone ogórki Pierścienie Shinkem i gotowane jajka z muszli i pokroić plastry. Na środku terocha pocierać twardy ser. Rozdrobnij oliwki z lokówkami i wymieszaj wszystkie składniki w głębokiej misce. Następnie wypełniamy sałatkę niskotłuszczową kwaśną śmietaną i dodamy trochę soli do smaku. Aby zmienić jakość sosu, można użyć zwykłego jogurtu, ale można też użyć delikatnego majonezu. Gotowa sałatka okazuje się bardzo smaczna i będzie uroczą dekoracją Twojego stołu!
Przepis na sałatkę z oliwek
Składniki:
- kurczak wędzony - 200 g;
- biały ser - 50 g;
- jajko - 2 szt .;
- banan - 1 szt .;
- Kiwi - 2 szt .;
- pomarańczowy - 1 szt .;
- oliwki - 15 szt .;
- majonez.
Gotowanie
Najpierw zagotuj jaja kurze, a następnie wyczyść je, ochłodź i pokrój na małe kawałki. Na środkowym terke pocieramy ser. Teraz usuwamy wszystkie owoce i dzielimy pomarańczę i kiwi na małe kostki. Banan strzępi małe półksiężyce. Gdy wszystkie składniki są przygotowane, zaczynamy rozkładać warstw sałatkowych, promazyvaya każdego delikatnego majonezu.
Tak więc, na dnie miski kładziemy równomiernie ziemię kurczak wędzony , po czym połóż jajka, posyp obficie startym serem. Kolejny zakręt przychodzi po owoce: pomarańczowy, bananowy i kiwi. Aby udekorować nasze jedzenie, pokrój półokrągłe oliwki bez pestek i rozłóż je z góry. Aby sałatka z serem i czarnymi oliwkami okazała się soczysta, pozwól jej się parzyć przez godzinę, a potem odważnie podawaj do stołu i zjedz posiłek!
Sałatka z czarnymi oliwkami i kurczakiem
Składniki:
- filet z kurczaka - 400 g;
- jajko - 2 szt .;
- Pomidor - 1 szt .;
- oliwki - 0,5 puszki;
- zielone oliwki - 0,5 banku;
- Bułgarska papryka - 1 szt.;
- majonez;
- przyprawy
Gotowanie
Umyć filet z kurczaka, wysuszyć ręcznik i posmarować solą i ulubionymi przyprawami. Z góry mażymy mięso oliwą z oliwek, czarnym mielonym pieprzem. Z folii robimy kopertę, wkładamy do niej kurczaka i zamykamy. Wysyłamy je do nagrzanego piekarnika i trzymamy w nim aż do pełnej gotowości. Pokrój oliwki i oliwki na sałatkę. Bułgarski 
pieprz, proces, wyciąć rdzeń, usunąć nasiona i posiekać małe kostki.
Wyczyść cebulę, mały kotlet. Umyj pomidora, wytrzyj go ręcznikiem i posiekaj. Jajka wkładamy do małej miarki, wypełnionej wodą i gotujemy mocno. Następnie myjemy je, schładzamy i kroimy na małe kostki.
Schłodzony upieczony filet z kurczaka tnie się na małe plasterki lub po prostu dzieli na włókna. Teraz wkładamy wszystkie składniki sałatki z oliwkami i pomidorami do głębokiej miski, napełniamy majonezem i miksujemy. Majonez można również zastąpić oliwą z oliwek lub niskotłuszczową kwaśną śmietaną.