Odchudzający się ryż
Zaletą ryżu jest jego skład. To zboże zawiera wiele mikroelementów i witamin. Zacznijmy od tego, że ryż jest bogaty w użyteczne węglowodany złożone, które w przeciwieństwie do prostych nie są deponowane w talii, ale są zaangażowane w procesy życiowe. Również w składzie ryżu są najważniejsze dla ludzi aminokwasy , witaminy i prawie wszystkie pierwiastki śladowe. Wśród nich są witaminy z grupy B, które pomagają mózgowi, lycetynie, potasowi, wapń, jod, żelazo, cynk i fosfor.
Ryż aktywnie wpływa na pracę serca, wzmacniając mięsień sercowy. Raz w ciele ryż usuwa nadmiar soli, a wraz z nią usuwa nadmiar płynu. Ale główne zalety ryżu w jego właściwościach otaczających. Ryż nadaje się dla osób o zwiększonej kwasowości żołądka, ponieważ ma korzystny wpływ na błonę śluzową jelita. Odwar z ryżu jest uważany za świetne narzędzie do zatrucia, niestrawności i innych problemów.
Oprócz korzyści dla żołądka, ryż będzie przydatny do utraty wagi.
Odchudzający się ryż
Ryż jest częścią większości diet, ale może być ich podstawą. Jeśli twoim celem jest nie tylko utrata wagi, ale także oczyszczenie organizmu, ryż będzie najlepszym produktem. Ryż na odchudzanie i oczyszczanie można spożywać rano, co przyczyni się do normalnego trawienia w ciągu dnia. Oczywiście nierafinowany lub nierafinowany ryż jest uważany za idealny do utraty wagi. Powłoka, która zawiera tylko główną część użytecznych elementów, pozostaje w tym przypadku nienaruszona. Jednak z tego ryżu dostaje brązowy odcień.
Niektóre są ważne, że ryż był wyłącznie w przeszłości. W polerowanym ryżu zawiera o rząd wielkości mniej składników odżywczych, ale nadal. Alternatywą jest ryż na parze do utraty wagi. Z jednej strony zachowuje dużą część użytecznych właściwości, z drugiej - jego kolor jest tylko nieco ciemniejszy niż wiele białych ryżu.
Dieta ryżowa trwa od trzech dni do dwóch tygodni. Nawet jeśli opanujesz minimalny okres trzech dni, efekt oczyszczania i uczucie lekkości są gwarantowane. Dieta obejmuje ryż, warzywa, owoce, zieloną herbatę i wodę. Aby go zużyć wszystko jest konieczne zgodnie z harmonogramem.
Dzień pierwszy:
Na śniadanie należy zjeść niewielką porcję ryżu z skórką cytrynową, popić zieloną herbatą lub wodą.
Obiad obejmuje bulion warzywny, sałatkę warzywną, porcję gotowanego ryżu, którą można wlać łyżką oliwy z oliwek.
Na obiad trzeba zjeść cukinię i marchewkę, gotować na parze lub w piekarniku, porcję ryżu i rosołu, pozostałe po lunchu. W jakości do picia - herbata lub woda.
Dzień drugi:
Śniadanie obejmuje porcję ryżu z pomarańczową skórką, jedną pomarańczą i herbatą.
Obiad i kolacja w tym przypadku pokrywają się i obejmują porcję ryżu i bulionu warzywnego.
Trzecie dziecko:
Na śniadanie - ryż z cynamonem, herbatą lub wodą.
Kolacja na prawdziwym królewskim - porcja ryżu z grzybami, smażona w oliwie z oliwek, bulion warzywny i sałatka z ogórków.
Obiad zawiera bulion, a także porcję ryżu z brokułami, które można upiec lub na parze.
Dzień czwarty:
Na śniadanie zjedz porcję ryżu z niskotłuszczowym mlekiem i sałatkę owocową, do której możesz dodać płatki.
Obiad składa się z bulionu, porcji ryżu z gotowaną marchewką i sałatką z rzodkiewki oraz sałatą liściastą.
Na obiad - rosół i ryż z zielonymi dodatkami.
Dzień piąty:
Na śniadanie - ryż z rodzynkami lub świeże winogrona.
Obiad obejmuje, jak zwykle, bulion, ryż z warzywami, ziołami i oliwą z oliwek.
Na obiad - bulion warzywny, a także danie dla smakoszy - ryż z posiekanymi orzechami, zieleniną, korzeń selera i szpinak. Brzmi nieźle, prawda?
Dzień szósty:
Śniadanie królewskie: ryż, dwie daty, cztery orzechy włoskie, a także jedna gruszka i dwie figi.
Na lunch - zwykły rosół, a także ryż, ale tym razem z dodatkiem ogórków, słodkiej papryki, mięty i oliwy z oliwek.
Kolacja - bulion warzywny, ryż z tartym jabłkiem, łyżka miodu i niskotłuszczowa kwaśna śmietana.
Dzień siódmy:
Na śniadanie trzeba zjeść porcję ryżu, z tartym jabłkiem i gruszką, posypaną kroplą cytryny i łyżeczką miodu. Ponadto można zjeść jeden jogurt.
Obiad obejmuje bulion, ryż z pomidorami, fasolą i zieloną sałatą, 
Wszystko to można jeść świeżo, pieczone lub gotowane.
Na obiad - jak zwykle rosół, a także ryż, tym razem z duszoną lub gotowaną cukinią i bazylią.
Oczywiście najbardziej przydatnym ryżem do odchudzania jest niegotowany lub przynajmniej ryż gotowany na parze. Ale dopuszczalna jest również zwykła biel ziemi. Teraz możesz mieć dość logiczne pytanie - jak gotować ryż do utraty wagi. Nie ma specjalnych wymagań dotyczących gotowania ryżu. Wystarczy umyć i zagotować dzienną dawkę, czyli jedną szklankę.
Jak widać, dieta ta jest bardzo zróżnicowana i obejmuje ryż w różnych odmianach. Głodzenie z taką dietą jest niezwykle trudne. A przyjemność z jedzenia tych potraw nie zabiera. Dlatego dieta ryżowa jest jedną z ulubionych kobiecych części.