Ostatnio pojawiło się wiele książek o walce z odwlekaniem, sposobami samokontroli i koncentracji uwagi. "Maksymalna koncentracja" od Lucy Jo Palladino - jedna z nowości na ten temat. Autor podchodzi do kwestii koncentracji nieco inaczej, korzystając z doświadczeń sportowców i opierając się głównie na zarządzaniu kondycją fizyczną - poziomem adrenaliny.
Książka opisuje 8 podstawowych strategii zdobywania koncentracji:
- Samoświadomość - umiejętność patrzenia na sytuację z zewnątrz, rozwijania umiejętności samokontroli
- Zmień stan - metodologia określania bieżącego stanu i przejścia do tego, co jest konieczne do wykonania bieżącego zadania
- Walka z odwlekaniem - metody walki z ciągłą chęcią odłożenia biznesu na później.
- Tłumienie lęku polega na zastąpieniu negatywnych myśli, świadomości rzeczywistości i stworzeniu planu.
- Kontrola napięcia - umiejętność wykrywania przyczyny napięcia i eliminowania go
- Samo motywacja - jak utrzymać niezbędną motywację do osiągnięcia celu, nawet jeśli jest to nudna lub rutynowa praca
- Po kursie jest zdolność do prowadzenia wewnętrznego dialogu i treningu mózgu w celu utrzymania niezbędnego poziomu koncentracji.
- Dobre nawyki - jak żyć bez nadmiaru niepotrzebnych informacji, pozyskać wsparcie przyjaciół i spokój w życiu
Ci ludzie, którzy wcześniej nie czytali takiej literatury, będą bardzo interesujący. Niestety, dla tych, którzy już są kuszeni takimi tematami, książka będzie wydawać się nieco nudna, ponieważ istnieje wiele takich informacji w innej literaturze.