Fitness Prawidłowe odżywianie

Dynia pieczona w piecu - korzyści i szkody

Z pewnością prawie każdy wie o korzystnych właściwościach dyni. Ta kultura lecznicza jest spożywana na surowo, gotowana, smażona, pieczona itp. Dziś porozmawiamy o korzystnych właściwościach dyni, pieczonych w piecu.

Korzyści i szkody pieczone w dyni piekarnika

Pieczona dynia zawiera dużą liczbę substancji leczniczych, które mogą pomóc w walce z różnymi chorobami. To danie może być używane dość często, ale jeśli masz indywidualną nietolerancję lub jesteś uczulony na tę kulturę, to bądź ostrożny, w przeciwnym razie nie ma żadnych ograniczeń. Więc co jest przydatne dynia pieczone w piekarniku:

  1. Wzmacnia układ sercowo-naczyniowy. Jeśli zjesz 300-350 g upieczonej dyni dziennie, możesz pozbyć się nadciśnienia, poprawić funkcjonowanie mięśnia sercowego, wzmocnić naczynia krwionośne.
  2. Przywraca wątrobę i pęcherzyk żółciowy. W celu ustalenia prawidłowego działania tych ciał zaleca się stosowanie pieczonej dyni, ale pożądane jest wstępne zagniecenie widelcem lub posiekanie blenderem, aby produkt strawił się lepiej i szybciej.
  3. Poprawia stan nerek i pęcherza. Dzięki korzystnym pierwiastkom śladowym, które zawiera pieczona dynia, możesz pozbyć się chorób takich jak odmiedniczkowe zapalenie nerek, zapalenie pęcherza moczowego, kamienie w pęcherzu moczowym i nerkach itp.
  4. Poprawia funkcjonowanie układu nerwowego. Spożywając codziennie małe porcje dyni pieczonej w piekarniku, pozbędziesz się nerwowego napięcia, stresu, zapomnisz o czym bezsenność , praca całego układu nerwowego będzie stopniowo się poprawiać.

Dynia pieczona w piekarniku to doskonały produkt dietetyczny. To nisko kaloryczne i jednocześnie bardzo odżywcze danie może być używane bez obawy o zepsucie kształtu. Poniżej znajduje się przepis, który jest idealny dla tych, którzy są w trakcie odchudzania, więc przygotuj dynię, upieczoną w plastrze piekarnika:

Składniki:

  • dynia - około 1 kg;
    • dynia pieczona w piekarniku
  • cytryna - 1 sztuka;
  • cukier - 200 g

Gotowanie

Dynie powinny być obrane i pokrojone na małe plasterki. Usuwamy też skórkę z cytryny i kroimy ją na małe kawałki. Dodaj cukier do dyni i cytryny, a następnie dokładnie wymieszaj wszystkie trzy składniki, ułóż w formie i przykryj folią. Powinien być wypiekany w temperaturze 180 ºС, po 20 minutach należy usunąć folię i piec jeszcze przez około 10 minut.