Produkty przyjazne dla skóry

Różnorodne procedury, kremy i inne produkty do pielęgnacji skóry pomagają współczesnej kobiecie wyglądać pięknie i młodo. Jednak często, bez odpowiedniego odżywiania, to nie wystarczy. Jakie produkty są dobre dla skóry?

Ryby i owoce morza

Owoce morza są bardzo przydatnymi produktami dla pięknej skóry. Cynk Jego składnik wspomaga odnowę skóry i syntezę kolagenu, co zapobiega przedwczesnemu starzeniu się naskórka, zapaleniu gruczołów łojowych i powstawaniu trądziku.

Owoce cytrusowe

Witamina C jest główną witaminą młodości, dlatego zawiera jej produkty, które zapewniają skórze nieocenione korzyści. Witamina C jest doskonałym stymulatorem produkcji kolagenu i neutralizatorem wolnych rodników niszczących komórki. Przy regularnym stosowaniu owoców cytrusowych skóra będzie jędrna i świeża.

Pomarańczowe i zielone warzywa

Beta-karoten, który jest obecny w marchwi, a także w zielonych warzywach liściastych, pozytywnie wpływa na odnowę komórkową, przedłużając w ten sposób młodość. Ponadto beta-karoten jest jednym z najpotężniejszych i naturalnych aktywatorów opalania.

Orzechy

Orzechy - produkty dla pięknej skóry. Są bogaci witamina E który radzi sobie z wolnymi rodnikami, aw rezultacie spowalnia proces starzenia się skóry i chroni go przed szkodliwym działaniem promieni ultrafioletowych.

Całe ziarna

Rutyna, która jest częścią pełnego ziarna, ma silne właściwości antyoksydacyjne. Ten element nie rozwija się w stanach zapalnych i innych chorobach skóry. Ponadto, pełne ziarna są bogate w witaminy B i E, kwasy tłuszczowe i gruboziarniste włókna. Wszystkie te produkty są bardzo pomocne w oczyszczaniu skóry i poprawianiu cery.

Oprócz włączenia do diety przydatnych produktów dla urody i zdrowia skóry, ważne jest, aby wziąć kompleksowe witaminy, które można kupić w aptece.