Pesymizm

Niemal każda osoba przez długi czas nie jest w stanie być osobą pozytywną. Ktoś od razu, a niektórzy pod długotrwałym działaniem problemów i problemów życiowych, przypominają, że w ich życiu był pesymizm.

Ważne jest, aby wiedzieć, że nie jest to choroba psychiczna, ale stanem, którego główną cechą jest to, że nie jest tak łatwo pozbyć się pesymizmu, nie jest ona gotowa do natychmiastowego zastąpienia optymizm .

Porozmawiajmy bardziej szczegółowo o tym, jak uratować swoje życie od szarej kolorystyki życia codziennego i apatii do wszystkiego, aż po zajęcie swoich ulubionych czynów.

Pojęcie pesymizmu

Zjawisko pesymizmu jest od dawna badane z medycznego punktu widzenia. W tym obszarze ma nazwę "dystymia". Osoba, która jest w takim stanie, często cierpi bezsenność , wychodzi z trybu uśpienia. Stracił dawne zainteresowanie życiem, wszystkie jego wdzięki. Istnieje wrażenie, że ciało znajduje się w niezrozumiałej próżni przez całą dobę. Większość czasu poświęcana jest przezwyciężaniu zmęczenia.

Niestety, wiele osób, zauważając takie symptomy dla siebie, nie uważa za konieczne skonsultować się ze specjalistą, w przeciwieństwie do tego, porzucają ten stan z normalnym zmęczeniem po ciężkim dniu roboczym. To główny błąd: Dystymia jest zdolna do opanowania stanu psychicznego człowieka przez długi czas. W rezultacie może powodować różne choroby fizjologiczne.

Warto zauważyć, że tendencja do pesymizmu przejawia się w dzieciństwie. W większości przypadków odwiedza życie nastolatków, których główne doświadczenia koncentrują się na nieodwzajemnionej miłości.

Sprawdź pesymizm

Zanim przejdziemy do szczegółowego przeglądu zaleceń dotyczących sposobu na pozbycie się pesymizmu, radzimy odpowiedzieć na szereg pytań, które pomogą określić stopień optymizmu i pesymizmu.

1. Twoje marzenia:

• przerażające;
• nie jest jasne;
• przyjemny
• erotyczny.

2. Właśnie obudziłeś swoje myśli:

• o pogodzie;
• o twojej ulubionej pracy;
• o znienawidzonej pracy;
• o kochanku.

3. Twoje śniadanie:

• zaczyna się od ustawienia stołu;
• w towarzystwie twojego pomruku;
• w towarzystwie twojej zwykłej gadatliwości;
• raz, pośpiesz się.

4. Czytając gazetę, interesuje Cię:

• wiadomości polityczne;
• sport;
• kultura

5. Twoja reakcja na straszną zbrodnię itp.:

• obojętność;
• są zdziwieni, aby tak się nie stało;
• oburzony, że sądownictwo nie jest w stanie chronić zwykłych obywateli przed niebezpieczeństwem;
• zrozum, że wszystko dzieje się na świecie.

6. Twoje spotkanie z nieznajomym:

• zaufaj mu;
• oczekuj od niego pytań;
• obserwować go z ciekawością;
• Nie wyciągaj wniosków.

7. Kiedy ktoś przypadkowo Cię obejrzy:

• wydaje się, że widzieli w tobie coś śmiesznego;
• jesteś zadowolony;
• spójrz w lustro, okno;
• nie obchodzi cię to.

Analiza odpowiedzi:

Policz liczbę otrzymanych punktów.

Twoje wyniki:

1. 10-15 punktów - zdaj sobie sprawę, że należy pozbyć się pesymizmu.
2. 16 - 27 - trzeźwy pogląd na świat. Popraw swoje optymistyczne poglądy.
3. 28 - 35 - optymista od urodzenia.

Jak radzić sobie z pesymizmem?

1. Jeśli pesymizm nabrał formy choroby, natychmiast skontaktuj się ze specjalistą. Powinieneś być pod opieką zdrowego krewnego.
2. Leczenie powinno odbywać się za pomocą pozytywnych emocji. Trzeba nie tylko urozmaicić dom, ale także dodać komedie rodzinne, relaksującą muzykę, spacery na świeżym powietrzu, do kina, do codziennej atmosfery.

Pamiętaj, że z pesymistycznymi poglądami jest mało prawdopodobne, aby dana osoba osiągnęła coś istotnego w życiu. Dlatego konieczne jest, aby codziennie pracować nad swoim poglądem na życie, na swoje myśli.

• ← Terapia piaskowa
• Uzależnienie od jedzenia →