Psychologia i związki Samorozwój

Jak zostać optymistą?

Kiedyś dzieliliśmy nasze życie na czarno-białe paski. Ale jeśli jasne i radosne chwile prawie zawsze dają przyjemność, to nie każdy może poradzić sobie z negatywnymi i problemami. Optymistyczny nastrój w sobie musi być wykształcony. Aby to zrobić, wystarczy nauczyć się myśleć pozytywnie w każdych okolicznościach. Porozmawiamy o tym, jak to zrobić.

Jak zrobić optymistę z pesymisty?

Pesymista to osoba, która spędza najlepsze lata swojego życia czekając na najgorsze czasy. Autor tego stwierdzenia był bardzo bliski prawdy. Niestety, we współczesnym społeczeństwie zwyczajowo milczeć o swoim szczęściu i osiągnięciach, podczas gdy wiele osób gotowych jest dyskutować o swoich problemach przez wiele godzin. Żale na życie są niczym innym jak pracą mechanizmu obronnego psychiki. Znalezienie problemów jest jego główną troską. Różnica między optymistą a pesymistą polega na tym, że osoba myśląca pozytywnie od dawna nauczyła się oszukiwać te mechanizmy i znajdować pozytywne aspekty wszelkich problemów. Co zrobić tym, którzy jeszcze nie twierdzą, że są "optymistyczną osobą"? Zmiana sposobu myślenia i nastawienie do życia to jedyny sposób na stanie się optymistą. Pomogą w tym niektóre skuteczne wskazówki:

  1. Tworzenie konfiguracji dla optymizmu nie jest tak trudne. Aby to zrobić, musisz przynajmniej uwierzyć w siebie i swoją siłę. Nie oznaczaj samobiczowania. Nawet jeśli koledzy kiedyś pozwolili sobie nazywać cię bezużytecznym ekspertem, pamiętaj, że zrobili to z zazdrości. Nie pozwól, aby myśl, że nie będziesz działać. Lepiej obiecaj sobie, że w razie niepowodzenia spróbujesz jeszcze raz.
  2. Chcesz być optymistą? Połącz się z pozytywnymi ludźmi. Negatywny i melancholijny nastrój jest bardziej zaraźliwy niż dobry nastrój. Gdy tylko przestaniesz słuchać przyjaciół, którzy zawsze są nieszczęśliwi, przekonasz się, że twój nastrój poprawia się z dnia na dzień.
  3. Nie wyczerpuj się pracą i obowiązkami, których nie lubisz. Naucz się robić wszystkie ważne i nie ulubione rzeczy rano. Z jednej strony, aktywność mózgu pozwoli ci robić rzeczy szybciej, az drugiej, będziesz mieć wolny odpoczynek twojego dnia dla twoich ulubionych rzeczy i nie będzie żadnego powodu dla smutku i niepokoju.
  4. Czytaj i opowiadaj różne optymistyczne wypowiedzi tak często, jak to możliwe. Zacznij i zakończ dzień pozytywnymi afirmacjami. Zapomnij zwrotów: "Nie mogę", "Nie jestem pewien", "Nie osiągnę sukcesu". Powiedz sobie: "Chciałbym ...", "Będę ...", "Zrobię ...". Również twoje słowa mogą być pięknymi słowami wielkich ludzi:

    "Czasami, aby przeskoczyć przez otchłań, musisz cofnąć się o kilka kroków"

    "Nie należy poważnie borykać się z problemami: optymizm polega na krzyżowaniu problemów z żartem"

    "Ile rzeczy uznano za niemożliwe, dopóki nie zostały wykonane"

    "Los nie jest kwestią przypadku, ale rezultatem wyboru; los nie jest oczekiwany, powstaje "

    "Wielkie rzeczy muszą być zrobione, a nie rozmyślać bez końca"

  5. Pamiętaj, że osoba optymistyczna z reguły zawsze ma dość snu, prowadzi optymistyczna osoba aktywny tryb życia próbuje widzieć tylko pozytywne strony we wszystkim i nigdy nie traci serca. Ludzie nie mają czasu, by pomyśleć o tym, co złe. Nawet jeśli jest jakiś problem, potraktuj to jako kolejny test, a nie jako atak i przyczynę smutku.

Jeśli nie masz żadnych problemów, to znaczy ... już umarłeś! Argument ten nie jest optymistyczny, ale doskonale pokazuje, że problemy nie są powodem do rezygnacji. Twoje życie jest tym, co o tym myślisz. Pozwól sobie cieszyć się życiem, ponieważ człowiek jest szczęśliwy tak samo, jak zdecydował się być szczęśliwy.