Oliwa z oliwek - korzystne właściwości
Od starożytności oliwa z oliwek jest ceniona na równi ze złotem. Obecnie jest szeroko stosowany w dietologii, kuchni, kosmetologii i medycynie. Przydatne jest to, czy wszyscy znają oliwę z oliwek dla ludzkiego zdrowia.
Skład oleju obejmuje prawie wszystkie mikroelementy niezbędne dla organizmu. Dzięki idealnej kolekcji składników leczniczych, oliwa z oliwek ma pozytywny wpływ na cały organizm. Jeśli regularnie jesz ten olej, możesz zapobiec rozwojowi różnych chorób. Jakie są więc przydatne właściwości oliwy z oliwek, należy rozważyć bardziej szczegółowo.
Korzyści z oliwy z oliwek- Do trawienia . Oliwa z oliwek to doskonały środek żółciopędny, poprawia funkcjonowanie jelit, żołądka, trzustki. Jeśli codziennie przyjmujesz olej na pusty żołądek, możesz wyleczyć wrzód żołądka lub pozbyć się zapalenia żołądka.
- Do układu sercowo-naczyniowego . Naukowcy już to udowodnili oliwa z oliwek , który składa się z jednonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, jest idealnym naturalnym lekarstwem na zapobieganie udarowi, zawałowi serca, a nawet rakowi. Ciągle używając oleju do gotowania, zapewniasz zdrowe funkcjonowanie serca.
- Dla skóry . Główne składniki w składzie oliwy z oliwek - przeciwutleniacze i witamina E, działają odmładzająco na cały organizm i spowalniają jego starzenie. Jeśli pijesz dziennie kilka łyżek oleju lub używasz przyprawionej nimi sałatki dietetycznej, możesz pozbyć się rozstępów na skórze, zmarszczek, a czasem nawet cellulitu. Zewnętrzne zastosowanie tego cudownego oleju pomoże złagodzić ból spowodowany skręcenia lub stłuczenia.
Oliwa z oliwek na pusty żołądek do utraty wagi
Każda dieta oparta na oliwie z oliwek jest dużo łatwiejsza do przeprowadzenia, ponieważ gotowane z nią jedzenie będzie nie tylko zdrowe, ale również bardzo smaczne. Ten produkt jest całkowicie wchłaniany przez organizm i wypełnia go niezbędnymi witaminami i pierwiastkami. Korzystanie z oliwy z oliwek podczas diety można łatwo pożegnać nadwaga . Trzeba tylko codziennie wypijać jedną łyżkę oleju na pusty żołądek. Aby jednak wyniki nie trwały długo, przestrzegaj następujących zasad:
- Po pierwsze, po otrzymaniu oleju nie należy jeść przez co najmniej pół godziny. Olej potrzebuje czasu na strawienie.
- Po drugie, nie przekraczaj ilości oleju. Jedna łyżka dziennie wystarcza, aby organizm zaczął oczyszczać i pozbywać się zbędnych kilogramów.
- Po trzecie, nie rób owsianki, chleba i ziemniaków podstawą racji, dobrze, jedz mniej słodyczy, wtedy efekt oliwy z oliwek będzie bardziej zauważalny.
- A na koniec - sport, i regularnie.
Ten niesamowity olej jest nieodzownym składnikiem prawidłowego i zdrowego odżywiania. Poczujesz wszystkie korzystne właściwości oliwy z oliwek, jeśli uwzględnisz ten produkt w codziennym menu.