Płatki owsiane na odchudzanie - jak gotować i jak je wziąć?
Dla Słowian kisiel jest tradycyjnym napojem. Można go przygotować z różnych składników, jednocześnie otrzymując smaczny i zdrowy produkt. Popularny pudding owsiany do odchudzania, który ma kilka ważnych właściwości. Jest przygotowany szybko i łatwo.
Korzyści z płatków owsianych dla ciała
W prezentowanym napoju, według naukowców, zawiera idealny stosunek białek, tłuszczów i węglowodanów, ważnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Sprawdzając, co jest przydatne owsiane kissel, powinieneś wskazać następujące właściwości:
- Poprawia mikroflorę jelit, proces tworzenia krwi i zwiększa się poziom hemoglobiny .
- Przydatny w przypadku szkliwa kostnego i zęba.
- Skuteczne jest oczyszczanie kisiel owsianki, ponieważ napój usuwa żużel, toksyny i inne niebezpieczne związki układu trawiennego.
- Korzystnie wpływa na aktywność układu sercowo-naczyniowego.
- Przy regularnym stosowaniu można szybko poradzić sobie z objawami alergii.
- Przyczynia się do regulacji poziomu hormonalnego i walczy z dodatkowymi kilogramami, tak wielu ludzi pije płatki owsiane z kisielem na odchudzanie.
- Stabilizuje układ nerwowy, eliminując depresję, zły nastrój i tak dalej.
Owsianka Kissel - przepis na utratę wagi
Istnieje wiele przepisów na wytwarzanie napojów owsianych, które różnią się składem składników. Wiele osób nie lubi naturalnego smaku napoju, więc można go zmienić za pomocą różnych owoców i jagód. Istnieje prosty przepis na gotowanie płatków owsianych, który zawiera tylko dostępne produkty. Nie jest konieczne przygotowywanie napoju w dużych ilościach, ponieważ im jest świeża, tym bardziej jest przydatna.
Składniki:
- płatki owsiane - 2 łyżki stołowe;
- woda - 1 l;
- 2-3 kawałki chleba żytniego
Gotowanie:
- Aby zrobić medyczne płatki owsiane, wlej je do naczynia emaliowanego, przykryj zimną wodą i dodaj chleb. Zamknij pokrywkę i pozostaw na dzień w temperaturze pokojowej.
- Następnego dnia odcedź zawartość za pomocą durszlaka. Pozostałe płatki i okruchy ostrożnie wykręcają się przez gazę. Na koniec zaleca się odcedzić od nowa.
- Pozostaje dowiedzieć się, jak gotować płatki owsiane, na które wkładamy patelnię z płynem do ognia i gotujemy przez 2-3 minuty. stale mieszając. Pozostanie na końcu, aby ponownie się obciążyć. Tutaj, jeśli chcesz, możesz dodać, na przykład, sok z jagód.
Jak pić owsiankę?
Aby uzyskać jak największe korzyści, należy rano spożyć porcję płatków owsianych. Mogą zastąpić śniadanie lub uzupełnić lekką potrawę. Jeśli jesteś zainteresowany tym, jak wypić kisiel owsianki, powinieneś wiedzieć, że pół godziny przed śniadaniem, obiadem i kolacją powinieneś wypić 100 g napoju. Mogą również zastąpić przekąski, ponieważ kissel pomaga szybko i przez długi czas. pozbyć się głodu . Możesz napić się drinka zamiast zwykłego śniadania i kolacji. Czas trwania takiej diety wynosi 1 miesiąc.
Dieta na płatkach owsianych
Lekarze zalecają rozpoczęcie diety od 7-14 dni, aby można było śledzić reakcję organizmu i utratę wagi. Jeśli pijesz galaretkę z owsa na odchudzanie, jak wskazano powyżej, oraz przestrzegaj właściwego odżywiania i ćwiczeń, możesz rzucić od 2 do 5 kg, ale wszystko zależy od początkowych wskaźników na wadze. Innym sposobem spożywania galaretki na odchudzanie jest picie 100 gramów na kilka godzin przed snem, podczas gdy napój powinien być świeżo przygotowany i ciepły.
Poszczenie dnia na płatkach owsianych
Doskonałą opcją na regenerację, oczyszczanie ciała i utratę wagi są dni postu. Możesz je spędzić raz w tygodniu i przez kilka miesięcy możesz rzucić do 5 kg. Zaleca się przygotowanie do rozładunku, odmawiając na kilka dni przed tym od tłuszczu i słodyczy. W wybrany dzień należy całkowicie wykluczyć jakąkolwiek żywność i główny produkt - płatki owsiane z płatków owsianych, które należy pić w małych porcjach w ciągu 2-3 godzin.
Poszczenie na płatkach owsianych
Niektórzy uważają, że post jest uniwersalnym sposobem radzenia sobie z różnymi chorobami. Odmowa jedzenia przyczynia się do odnowienia wszystkich komórek i odmłodzenia organizmu. W domu najlepiej jest spędzić krótkoterminowy post, trwający 1-3 dni. Najpierw musisz przygotować ciało, rezygnując z ciężkiego jedzenia i przypraw. W przeddzień postu wieczorem nie jedz kolacji i nie rób lewatywy. Podczas postu należy pić tylko wodę o objętości od 2 do 2,5 litra na dzień. Wieczorem ponownie wykonaj lewatywę.
Ważne jest, aby właściwie wyjść z postu na płatki owsiane. Pij go na śniadanie. Na obiad można sobie pozwolić na małą porcję zupy jarzynowej, gotowanej bez soli, tłuszczu i marchwi, a następnie zjeść surowe warzywa, które powinny być zmielone na tarce i zalać kefirem. Menu kolacji - gotowane w wodzie i bez soli kasza gryczana . W kolejnych dniach stopniowo dodajemy jedzenie, ale tylko mięso, ryby i tłuszcze powinny być ograniczone.
Owsianka kissel - przeciwwskazania
W porównaniu z innymi produktami o szerokim zakresie przeciwwskazań kisiel owsianka nie ma. Informacja ta została potwierdzona przez naukowców po serii badań. Może powodować uszkodzenie płatków owsianych, jeśli dana osoba cierpi na nietolerancję zbóż lub jej składników. Nie zaleca się pić galaretki w dużych ilościach, ponieważ może to prowadzić do nagromadzenia substancji śluzowej w układzie pokarmowym.