Odżywianie dla dziecka w wieku 2 lat
Nie tylko dla dorosłych, ale także dla dzieci, zaparcia mogą powodować duży dyskomfort i szkodzić ciału. Może pojawić się w każdym wieku, zarówno w niemowlęctwie, jak iw okresie dojrzewania. Za każdym razem trzeba szukać przyczyny takiej sytuacji i, oczywiście, jej rozwiązania. Dziś porozmawiajmy o dwulatkach cierpiących na ten trudny problem.
Co karmić dziecko 2 lata z zaparciami?
Głównym czynnikiem wpływającym na leczenie zaparcia u dziecka w ciągu 2 lat będzie prawidłowe odżywianie. Oprócz wszystkich rodzajów mikroelementów, które mogą rozwiązać problem, nie zapomnij o zjedzonej ilości.
Jeśli małe dziecko , to pogarsza sytuację. Zjedzona żywność powinna wystarczyć, aby układ trawienny działał jak zegar. Nie oznacza to, że dziecko musi zacząć karmić, konieczne jest jedynie nieznaczne zwiększenie porcji, eliminując produkty powodujące zapięcie, zastępując je przydatnymi.
Nabiał i produkty z kwaśnego mleka
Nie wszyscy wiedzą, że często przyczyną zaparć jest mleko: krowa lub koza. Aby zrozumieć, czy przyczyną zaparć może być tymczasowe wykluczenie go z diety dziecka. W każdym razie, na okres diety czysty produkt mleczarski powinien zostać doprowadzony do niczego.
Ale w przypadku produktów z kwaśnego mleka - zielone światło. Poprawiają mikroflorę jelitową, normalizują ją, ale pod warunkiem, że są stale obecne w diecie. Najlepiej jest zaoferować serek i kefir dla dziecka przed pójściem spać, jako kolacja. Doskonałym dodatkiem do takiej diety będzie odbiór przebiegu probiotyków - Linex lub Jogurt. Powinny być pijane przez co najmniej miesiąc.
Kashi
Wśród pokarmów zalecanych do zaparcia owsianki, które zawierają dużo błonnika, z pewnością musi być na stole w dwuletnim planie. To jest owsianka, kasza gryczana, kukurydza, proso i kasza pszenna, ale ryż, który prowadzi do klejenia powinien zostać usunięty z menu.
Owoce i warzywa
W diecie powinno być ich dużo. Owoce i warzywa powinny być obecne zarówno w postaci świeżej, jak i duszonej, pieczonej w formie kompotów. Bardzo przydatne będą sałatki z gotowanej marchwi i buraków. Odpowiednia ilość błonnika roślinnego będzie powoli, ale z pewnością, wykonywać swoją pracę.
Ziemniaki w dowolnej formie nie wiążą się, ale nie przynoszą szczególnych korzyści, ponieważ należy je zastąpić kaszki lub innymi potrawami warzywnymi.
Zaleca się gotować kompot z suszonych owoców, w tym suszonych śliwek.
Liquid
Ważną rolę w zaparciach odgrywa oczywiście prawidłowe odżywianie, ale nie powinno się rabować wszelkiego rodzaju kompotów, herbat, galaretek - jakiegokolwiek płynu. Im więcej dziecko pije, tym skuteczniejsze będzie leczenie zaparć.
Mięso i ryby
W żywieniu z zaparciami u dzieci produkty mięsne nie stanowią tabu, a nawet odwrotnie, zaleca się dziecku umiarkowane ilości. Ale powinny to być wyłącznie odmiany niskotłuszczowe: cielęcina, indyk, kurczak, chude ryby morskie.
Dodatki do żywności
Z pewnością nie chodzi o suplementy diety, ale o owies z otrąb, pszenicę i inne zboża, które codziennie trzeba mieszać w ilości 1 łyżeczki do gotowych produktów - kashka, zup, zapiekanek. Ta naturalna celuloza, która pęcznieje w jelitach, wytwarza niezbędną objętość, wystarczającą do opróżnienia.