Mono-dieta na kaszy gryczanej
Jak wiadomo, kasza gryczana jest uważana za jedną z najbardziej użytecznych i smacznych. Dietetycy wielokrotnie potwierdzali przydatność tego zboża. Zawiera ogromną ilość pierwiastków śladowych, takich jak magnez, wapń , żelazo, wszystko to ma pozytywny wpływ na stan ciała, nasycając go wszystkim, co jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Mono-dieta na kaszy gryczanej jest uważana za jedną z najprostszych i jest godna uwagi ze względu na jej skuteczność. Obserwując go, możesz oczyścić organizm z toksyn, wzmocnić toksyny, wzmocnić ściany naczyń krwionośnych, poprawić ogólne samopoczucie, a zewnętrzne zmiany nie będą długo czekać. Obecność witaminy B w kompozycji pomaga zwalczyć stres, zwiększając odporność organizmu. Gryka ma wysoką zawartość węglowodanów, dlatego można zauważyć wynik zaledwie kilka dni po jej włączeniu do diety.
Dieta gryki Malysheva
Popularny prezenter telewizyjny oferuje własną wersję diety, która pomaga skutecznie radzić sobie z dodatkowymi kilogramami. Główną zasadą jest to, że nie można głodować. Utrata wagi zależy od tego, ile osoba początkowo ważyła.
Reguły gryki monodiets:
- Jedz grykę w małych porcjach
- Pij co najmniej 2 litry czystej wody dziennie.
- Ostatni posiłek powinien być nie później niż 4 godziny przed snem.
Dlaczego tracić na wadze gryki monodiet?
Kasze, mimo wysokiej zawartości węglowodan uważany za dietetyczny. Jedzenie nawet niewielkiej ilości gryki może zaspokoić głód. Ponadto kasza gryczana pomaga przywrócić prawidłowy poziom cukru we krwi, pomaga pozbyć się cholesterolu w naczyniach. Zawiera cenne białko zawierające wiele niezbędnych aminokwasów. Monodieta na grykę uznawana jest przez dietetyków za jedną z najbardziej skutecznych. Po tym łatwo jest wrócić do zwykłej diety bez zwracania utraconych kilogramów.
