Dieta meksykańska - najlepsze opcje meksykańskich aktorek
Kiedy wymagane jest szybkie przybranie kształtu ciała i usunięcie kilku kilogramów z obszarów problematycznych, na ratunek przychodzą rygorystyczne diety z ograniczeniami ilości i jakości żywności. Wśród nich - meksykańska dieta, której miejscem urodzenia jest Ameryka Środkowa. Trzymając się prostego menu, można znacznie schudnąć w ciągu zaledwie czterech dni.
Co jedzą Meksykanie?
Dieta Indian Meksyku składała się głównie z kukurydzy, fasoli i warzyw. Meksyk jest miejscem narodzin czekolady, a mieszkańcy dodają go nawet do potraw mięsnych, ale przed tym czekolada była napojem uprzywilejowanych krajów. Jednak to, co jedzą w Meksyku, teraz jest uderzająco różne od tego, co było wcześniej. Plaga miejscowej ludności - fast food, a wraz z nim nadwaga. Dlatego zainteresowani ludzie wymyślili specjalną szybką dietę do utrzymania poprawna dieta .
Meksykańska dieta na odchudzanie
Doskonałym sposobem na rozładowanie ciała i oczyszczenie jest dieta meksykańska, która gwarantuje zmniejszenie masy ciała, chociaż jest fizycznie trudna do zniesienia. Dopuszczalne są wyłącznie niskotłuszczowe produkty mleczne, suszone owoce, warzywa-owoce, jajka i kawa (w Meksyku, bez kawy). Taka dieta jest odpowiednia dla tych, którzy starają się schudnąć przed jakimkolwiek ważnym wydarzeniem, ale jest przeciwwskazana w alergiach, ludziach z problemami trawiennymi i chorobach przewodu pokarmowego.
Dieta meksykańska - 4 dni
Cztery dni - minus cztery kilogramy: ta prosta formuła jest zasugerowana przez meksykańską dietę, której menu składa się z najbardziej powszechnych produktów dostępnych dla wszystkich. Ta metoda odchudzania jest ceniona za skuteczność i prostotę oraz za względną taniość komponentów. Każdy składnik ma niewątpliwe zalety:
- jajka na twardo - niskokaloryczne źródło białka;
- suszone owoce, owoce i warzywa - dają witaminy, sacharozę, błonnik;
- produkty mleczne - bogate w użyteczne pierwiastki, poprawiają trawienie;
- kawa - gwarantuje ładunek radości.
1 dzień
- śniadanie: 2 strome jaja, 1 cytrus (grejpfrut, mandarynka lub pomarańcza), niesłodzona herbata;
- na obiad można jeść garść (7-11 sztuk) suszonych śliwek;
- kolacja powtarza śniadanie, tylko jedno jajko.
2 dni
- rano - filiżanka kawy i kawałek twardego sera;
- po południu - jajko i jeden cytrus;
- wieczorem - szklanka kefiru (1-2,5% tłuszczu), jabłka lub gruszki.
3 dni
- rano - herbata bez cukru;
- po południu - zielona sałata (z pomidorów, ogórków, papryki), doprawiona olejem roślinnym, kromka sera;
- wieczorem - szklanka mleka (1-2.5%) lub kefiru.
4 dni
- śniadanie - musli bez mleka i szklankę soku (najlepiej świeżo wyciśniętą);
- po południu - sałatka warzywna, jedno jajo;
- przed snem - 2 pomarańcze lub mandarynki.
Dieta Victoria Ruffo
Aktorka Victoria Ruffo, znana z serialu "Just Maria", poprowadziła się do formy dzięki meksykańskiej metodzie odchudzania i sprawiła, że jej dieta stała się popularna na całym świecie. Główne zasady Victoria i jej "tylko dieta":
- tylko trzy posiłki dziennie;
- ograniczony asortyment produktów (jak określono powyżej);
- bez podjadania;
- odmowa słodkiego, tłustego
- ostatni posiłek nie później niż 18-19.
Dieta Maria Sorte
Gwiazda kina meksykańskiego, aktorka Maria Sorte, również stara się zachować formę, ale jej menu różni się od klasycznego. W diecie dominują orzechy, warzywa, owoce - produkty tradycyjnej kuchni meksykańskiej. Ale dieta jest bardziej łagodna.
- Rano - porcja płatków owsianych z dodatkiem rodzynek i migdałów, kawałek twardego sera.
- Obiad - pomarańczowy lub inne owoce cytrusowe, 4-6 orzechów.
- Lunch - pół kucharzy zupa jarzynowa gulasz fasolowy, gotowane mięso (tuńczyk lub indyk), sałatka warzywna, tortilla kukurydziana.
- Czas na herbatę - małe ciasto.
- Wieczorem - migdały, pół szklanki kefiru lub mały jogurt, miód.
- Przed snem można zjeść jabłko, kiwi i kilka orzechów.
- Ponadto na dzień należy wypić litr lub dwie niegazowane wody.