Dieta melonowa
Kobiety, które często stosują różne diety, są zainteresowane tym, czy można zjeść melon na diecie, ponieważ jest bardzo słodka. Spróbujmy wspólnie znaleźć odpowiedź na to pytanie.
Interesujące fakty o melonie
- Na wschodzie melon spożywany jest przed i po głównym posiłku, dzięki czemu pokarm jest lepiej trawiony.
- Skład melonu obejmuje następujące witaminy: A, B1, B2, C i PP.
- Również w melonie występują takie pierwiastki śladowe: żelazo, potas, wapń, sód i chlor.
- Nawet w składzie letnich jagód są enzymy: cukier, kwas organiczny i sól alkaliczna.
- W dawnych czasach melon stosowano w medycynie w leczeniu następujących schorzeń: wyczerpania organizmu, niedokrwistości i problemów z jelitami.
- We współczesnej medycynie jagód zaleca się stosować w leczeniu stwardnienia rozsianego, nadciśnienia, a także pomaga w chorobach wątroby i nerek.
- Melon jest zalecany do stosowania w przypadku zaostrzenia hemoroidów, ponieważ ma lekki efekt przeczyszczający.
- Melon w diecie, i ogólnie, zwiększa hemoglobinę i aktywuje i zwiększa działanie antybiotyków, a to znacznie zmniejsza ich szkodliwy wpływ na organizm.
- Zjedz tę jagodę, jeśli masz przeziębienie, ma właściwości napotne i przeciwzapalne.
- Dla osób z kamicą moczową lekarze zalecają 3-dniowe dieta melonowa . Ta jagoda doskonale pomaga pozbyć się depresji, stresu i zmęczenia. Poprawia uwagę i łagodzi bezsenność.
- Nasiona melona są bardzo przydatne, są doskonałym środkiem przeciwzapalnym i przeciwgorączkowym. Ale dzienna ilość zjedzonych nasion nie powinna przekraczać 4 g.
- Nasiona mają pozytywny wpływ na męską potencję.
- Melon jest często stosowany w różnych procedurach kosmetycznych, na przykład do masek. Doskonały efekt na kondycję włosów.
- Jagody zawierają likopen i celuloza które stanowią doskonałą barierę dla starzenia się.
- Melon kaloryczny - 31 kalorii na 100 g jest idealny do diety. Zaleca się jeść codziennie do 1,5 kg miąższu tej letniej jagody.
- Zwróć szczególną uwagę na proces kupowania melona. Wybierz jagodę, która nie ma czarnej pyatyny i wgnieceń. Uderz w melona, dźwięk powinien być miękki. Ogon płodu musi być suchy.
Melon (podczas diety i nie tylko) jest zabroniony dla osób cierpiących na cukrzycę, ponieważ w składzie owocu jest fruktoza. Nie zaleca się spożywania go osobom cierpiącym na chorobę nerek.
Ile jeść?
Aby nie uzyskać dodatkowych kilogramów, musisz jeść nie więcej niż 1,5 kg melona dziennie. Po prostu nie jedz razem z innymi produktami, najlepiej 20 minut przed posiłkiem. Jedyny produkt, którym dobrze smakuje melon, to twarożek, więc na śniadanie można przygotować własny deser z twarożku.
Dieta na arbuz i melon jest bardzo popularna w sezonie letnim, ponieważ te jagody są łatwo dostępne i kosztują bardzo mało.
Korzyści Melon:
- szybko gasi głód i zmniejsza apetyt;
- oczyszcza organizm z toksyn;
- pomaga rozkładać tłuszcz.
W sezonie letnim i jesiennym wiele kobiet stosuje dietę melonową, a także dni postu na tej jagodzie.
Opcja diety
Menu dla diety na melonie:
- Śniadanie № 1: 400 g melona.
- Śniadanie numer 2: jogurt o niskiej zawartości tłuszczu 250 ml.
- Obiad: 400 g melona, 200 g ryżu i filiżanka zielonej herbaty bez cukru.
- Czas na herbatę: filiżanka zielonej herbaty bez cukru, 1 kromka czarnego chleba i masła.
- Kolacja: 200 g płatków, mały kawałek chudego mięsa i sałatka jarzynowa.
Post dni
Zaleca się zorganizowanie jednego dnia w tygodniu na dzień postu na melonie. Przez 2 miesiące możesz się pozbyć 5 kg. W takim dniu należy spożywać nie więcej niż 1,5 kg miąższu i pić do 2 litrów wody, można również pić zieloną herbatę, ale tylko bez cukru. Lato to najlepszy czas, aby schudnąć, więc zjedz melona i stracić te dodatkowe kilogramy.