Fitness Diety

Dieta medyczna

Leczenie jakiejkolwiek choroby zawsze rozpoczyna się od wyznaczenia diety, która powinna odciążyć ciało pacjenta od czynnika, który pogarsza i tak już nie do pozazdroszczenia, od nadwaga . Jednak bez nadwagi pacjenci powinni zwracać większą uwagę na swoją dietę - w rzeczywistości jesteśmy tym, co jemy. Nie ma wątpliwości, że dieta ma nie tylko profilaktyczny charakter, ale także naprawdę jest w stanie wyleczyć wiele chorób.

To prawda, że ​​żadna dieta nie jest tak pomocna. W przypadku utraty wagi lub leczenia istnieje tylko jeden zatwierdzony naukowo system żywieniowy - jest to dieta medyczna. Ona przetestowała i uzasadniła, i choć nie przyciąga do fanów szybkiej utraty wagi, ale uczy zrównoważonej diety.

Plusy i minusy

Jak każdy inny system żywieniowy, dieta leczenia ma swoje zalety i wady.

Wśród zalet należy wspomnieć, że menu Twojej diety będzie uzasadnione naukowo i jest warte dużo. Ponadto, dieta medyczna normalizuje przemianę materii, jest ważna dla utraty wagi i leczenia. Tylko poprzez harmonizację wewnętrznych procesów ciała można raz na zawsze rozwiązać problem nadwagi. I po trzecie, nie będziecie ograniczać się wyłącznie do menu - każdy może dowolnie wybierać to, co lubi, oczywiście jako część listy dozwolonych produktów.

Jeśli chodzi o minusy:

  • będziesz musiał liczyć kalorie;
  • czekanie na szybkie wyniki z diety lekarzy nie jest tego warte.
Menu

Dieta medyczna wcale nie jest głodowa, potwierdza obfitość dozwolonej żywności (dzienna kaloryczność - 1200 kcal):

  • chleb żytni i otrębowy;
  • chude mięso;
  • chude ryby, owoce morza;
  • jaja kurze w postaci omletów;
  • mleko, zsiadłe mleko, kefir kwaśna śmietana;
  • twarożek, ser - z minimalną ilością tłuszczu;
  • warzywa i masło - tak mało jak to możliwe;
  • kasza jęczmienna i gryczana;
  • warzywa - wszystko, ziemniaki - ograniczone;
  • słodkie i kwaśne owoce i jagody;
  • zupa z kapusty, okroshka, barszcz, zupa z buraków;
  • kawa z mlekiem, czarna i zielona herbata;
  • soki jagodowe i warzywne.

Produkty powinny być gotowane, gotowane na parze, duszone, pieczone. Od owocowej galarety, duszone owoce, galaretki.

Produkty zabronione:
  • najwyższej jakości pieczywo, herbatniki, masło i ciasto francuskie;
  • Wędzone mięso, mięso i ryby konserwowane, półprodukty;
  • tłuszczowe gatunki mięsa, drobiu, ryb;
  • smażone jajka;
  • mleko pieczone, ryazhenka, śmietana, jogurt z nadzieniem;
    • medyczna dieta na odchudzanie
  • rośliny strączkowe, kasza manna, ryż, płatki owsiane, makaron;
  • Warzywa solone i marynowane;
  • słodkie owoce i jagody (daktyle, banany, winogrona, rodzynki);
  • wszelkie słodycze;
  • ziemniaki, nabiał, zupy fasolowe;
  • tłuste, ostre sosy i dressingi, przyprawy i przyprawy;
  • słodkie soki, kakao, kwas chlebowy, alkohol.

Po wyjściu z diety normalna, zbilansowana dieta nie powinna być szczególnie uzupełniana produktami, którym odmówiłeś schudnięcia.