Schudnij w dużym mieście z Sarą Jessicą Parker

Prawie wszystkie hollywoodzkie aktorki wyglądają nieskazitelnie - piękna figura, smukłe długie nogi, idealna twarz. Wiele kobiet zamarło przed ekranem telewizora, gdy oglądali serial "Seks w wielkim mieście", w momencie, gdy Sarah Jessica Parker pojawiła się na ekranie. Słynna aktorka Hollywood ma bardzo napięty harmonogram filmowania, a także jest doskonałą matką i żoną, ale jak na wszystko, ma wystarczająco dużo czasu i energii, by wyglądać tak atrakcyjnie. Z wzrostem 160 cm aktorka waży tylko 45 kg. Jej szczupła i wypolerowana sylwetka, której każda kobieta może zazdrościć. Parker miał szczęście z genami, ponieważ nigdy nie była zbyt pełna, ale nadal musi utrzymywać odpowiednią sylwetkę.

1. Prowadź aktywny tryb życia, uprawiaj sport, dużo chodź, biegnij i tym podobne. Jeśli masz możliwość dostać się do pracy pieszo i nie iść na żaden transport, skorzystaj z tej szansy i chodź. Kolejna wskazówka - nie korzystaj z windy, bo lepiej jeszcze raz wejść po schodach i stracić kilka dodatkowych kalorii.
2. Jedz zdrowo, ale ulubione jedzenie. Jeśli nie chcesz jeść, nie musisz zmuszać siebie i innych do tego, co okropne. Powinieneś cieszyć się jedzeniem i cieszyć się jedzeniem.
3. Aby nie odczuwać głodu, gwiazda zaleca podjadanie co 1,5 godziny. Po prostu nie przejadaj się, ale po prostu zjedz przekąskę.

Od czasu do czasu Jessica stosuje dietę zwaną zamrożoną. Aby osiągnąć pożądany rezultat i schudnąć, postępuj zgodnie z głównymi zaleceniami gwiazdy Hollywood:

1. Możesz stosować zamrożoną dietę tylko 1 dzień w tygodniu. Ale jeśli pilnie potrzebujesz schudnąć o kilka funtów, przestrzegaj diety przez 3 dni, ale nie daj się ponieść emocjom.
2. Na diecie musisz jeść tylko mrożone warzywa i owoce. Dzięki zastosowaniu szybkiego zamrażania wszystkie przydatne substancje są przechowywane w produktach, witaminy i pierwiastków śladowych, które są niezbędne do normalnego funkcjonowania organizmu.
3. Musisz jeść co 1,5 godziny, dzięki temu nie poczujesz uczucia głodu. Jeśli trudno jeść tylko mrożone warzywa i owoce, urozmaic swoją dietę zupą mleczną i sorbetem.

Do trawienia i przyswajania zamrożonej żywności organizm potrzebuje 2 razy więcej energii niż zwykła żywność. Sądząc po tych informacjach, możemy wyciągnąć wniosek, że stracisz te dodatkowe funty.

Gwiazda Hollywood ma inny sposób odchudzania, który można stosować znacznie częściej. Menu takiej diety jest następujące:

1. Śniadanie - przygotuj sałatkę owocową. Najlepsze, jeśli weźmiesz banana, gruszkę, jabłko, 2 kiwi i pomarańczę. Wszystko owoc Trzeba pokroić na małe kostki i włożyć do talerza. Sałatka musi wypełnić 2 łyżki. łyżki jogurtu naturalnego. Ponadto można wypić filiżankę herbaty z 1 łyżeczką cukru.

2. Obiad - zjadaj porcję ryżu, nie więcej niż 100 g. Przygotuj sos 100 g ugotowanej fasoli i pomidorów i dodaj 1 łyżkę. łyżka jogurtu i trochę curry. Możesz wypić szklankę soku pomidorowego.
3. Bezpieczne, - Jedz jabłko lub szklankę dowolnego soku.
4. Kolacja - przygotuj zapiekankę z bakłażana i zjedz 150 g jogurtu naturalnego.

Jeśli poczujesz straszny głód przed snem, najlepiej wypić 1 szklankę kefiru lub mleka. Ponadto, Sarah Jessica Parker zaleca uprawianie sportów, na przykład, aby jeździć na rowerze lub iść na basen. Oto kilka prostych wskazówek, które pomogą gwiazdce zawsze być w formie.

• ← Dobra dieta dla szybkiej utraty wagi
• Schudnij z aktywowanym węglem drzewnym →