Owoce kiwi - dobre na odchudzanie

Kiwi - owoce są niezwykle zdrowe, smaczne i kochane przez prawie wszystkich. Doceniają ten "chiński agrest" nie tylko ze względu na jego niezwykły smak, ale także ze względu na jego estetyczny wygląd, jasny kolor, zdrowotne właściwości i kształt ciała.

Okazuje się, że korzyści płynące z utraty wagi są ogromne - te owoce zawierają bardzo mało kalorii (tylko 50 kalorii na sto gramów jagód) oraz wiele różnych składników odżywczych i witamin.

Korzyści z owoców kiwi dla utraty wagi

W składzie kiwi - kwas foliowy, magnez, witamina C , wszystkie witaminy z grupy B, żelazo, sód, fosfor, mangan, cynk, włókno i więcej. Tak bogata kompozycja w połączeniu z minimum kalorii sprawia, że owoce kiwi na odchudzanie są po prostu niezastąpione.

Przydatne właściwości kiwi dla utraty wagi są następujące:

Cenne substancje i witaminy dla osoby będą wspierać organizm w okresie złego odżywiania (diety);
Włókno kiwi pomaga prawidłowo funkcjonować żołądkowi i jelitom;
stosowanie kiwi dobrze wpływa na pracę odporności, co jest również ważne dla wszystkich, którzy tracą na wadze;
Odchudzanie kiwi to aktywacja metabolizmu komórkowego, przyspieszenie metabolizmu;
Powszechnie wiadomo, że kobiety "siedzą" na diecie, cierpią na włosy, paznokcie, skórę - ale można tego uniknąć, jeśli jest kiwi i zrobić z niego maski;
Owoce kiwi mogą napinać mięśnie, a także pomagają organizmowi produkować więcej kolagenu, który jest niezbędny dla skóry;
codzienne spożywanie owoców roślin liany, usuwa nadmiar cholesterolu z organizmu.

Utrata masy ciała za pomocą kiwi oznacza nie tylko stosowanie diet opartych na tym owocu. Z pomocą kiwi możesz stworzyć nieco bardziej zróżnicowane skrócone menu każdej innej diety mono.

Dieta na bazie kiwi

Trudno jest przecenić właściwości kiwi dla utraty wagi, być może z powodu jego korzystnych właściwości ten owoc można zrównać z ananasem, który słynie z cennych właściwości dla wszystkich odchudzających się ludzi. Dlatego dieta z kiwi działa bardzo skutecznie i daje doskonałe wyniki.

Dieta kiwi pozwala spożywać następujące produkty: owoce cytrusowe, kiełki pszenicy, jogurt, twaróg, chleb dietetyczny, gotowane mięso z kurczaka, gotowane jaja kurze, ryby gotowane na parze, pomidory, zupy rybne i warzywne, zielona herbata i herbata ziołowa.

Zabronione: słodycze, jedzenie z fast foodów, kawa i czarna herbata, wszelkie półprodukty, wędliny, lemoniady.

Posiłki dziennie powinny wynosić od czterech do sześciu, a dieta kiwi wymaga starannego przestrzegania wszystkich warunków, produkty nie mogą być zastąpione przez inne. Musisz trzymać się tego systemu przez tydzień, w tym okresie możesz stracić do czterech kilogramów wagi.

Interesujące menu dnia:

Pierwsze śniadanie: sałatka z kiwi, jabłka, grejpfrutowy , cztery łyżki płatków owsianych, dwie łyżki kiełków pszenicy i 150 g jogurtu.
Drugie śniadanie: koktajl równych części soku pomarańczowego, grejpfruta, wody mineralnej i dwóch łyżek zmiażdżonego kiełku pszenicy.
Na obiad pierogi są bardzo przydatne, a przygotowywane są w następujący sposób: owsianka gotowana jest z dwóch łyżek semoliny i szklanki mleka, żółtka i łyżeczki z kiełków pszenicy. Z mieszaniny wyrabiane są kulki, układane na plasterkach kiwi i pieczone w piekarniku.

Koktajl jogurtu i trzy kiwi z posiekanymi pistacjami należy pić podczas lunchu .
Na obiad - niezwykła kanapka. Aby to zrobić, wymieszaj jeden owoc kiwi z dwiema łyżkami stołowymi niskotłuszczowego twarogu, wymieszaj z nim kawałek chleba dietetycznego i zjedz go szklanką jogurtu.

To wszystko, teraz nie tylko wiesz, jak kiwi wpływa na utratę wagi, ale także zna zasady diety kiwi. Użyj go, gdy jest to konieczne, ale nie zapominaj, że tylko odpowiednie odżywianie i aktywny styl życia mogą ochronić cię przed tak drastycznymi środkami.