Kefir z burakami - przepis na odchudzanie
Istnieje duża liczba monodietów, które pomagają w ekstremalny sposób się pozbyć nadwaga , ale ich efekt utrzymuje się przez niewielki czas. Specjaliści od żywienia zalecają bardziej oszczędne opcje, na przykład odchudzanie na kefirze z burakami, których przepisy zostaną omówione poniżej. W takim przypadku dieta nie będzie skąpa, a organizm otrzyma niezbędne substancje.
Kefir diety z burakami - przepis
Używanie takiej diety przez dłużej niż jeden dzień jest bardzo trudnym testem, więc możesz zrobić koktajl z kefiru z burakiem i wypić go w dowolnym momencie. Dzienna dawka to 1 kg warzyw i 1,5 litra jogurtu.
Składniki:
- buraki - 1 kg;
- kefir - 1,5 litra.
Gotowanie
Ugotuj buraki, a na małe kawałki połącz z kefirem.
Dieta na kefirze z burakami może urozmaicić przepis na zupę, który rozważamy poniżej.
Składniki:
- buraki - 2 szt .;
- świeże ogórki - 3 szt .;
- jaja - 3 szt .;
- kefir - 0,5 l;
- zielenie, sok z cytryny.
Gotowanie
Gotuj buraki i jajka i obierz je. Bulion bulwowy nie wymaga wylewania, ponieważ jest potrzebny do dalszego przygotowania. Root root root razem z ogórkami. Weź pojemnik, włóż tam warzywa, wlej kefir i bulion z buraków, których ilość zależy od pożądanej grubości zupy. Na koniec wycisnąć sok z cytryny, dodać soli i udekorować jajami i ziołami.
Wyniki diety
Badania wykazały, że ta dieta pomoże Ci łatwo pozbyć się kilograma, który uniemożliwi ci noszenie ulubionej sukienki przed świętami. Nazywa się to również rozładunkiem, ponieważ używają maksymalnie 3 dni z rzędu. Dodatkową korzyścią będzie oczyszczanie organizmu i nasycanie jelitami probiotykami, które są zawarte w jogurt . Przy dłuższym stosowaniu ta metoda utraty wagi nie jest odpowiednia.
PrzeciwwskazaniaBuraki w dużych ilościach są przeciwwskazane dla osób o wysokiej kwasowości soku żołądkowego, niewydolności nerek, a osoby chore na cukrzycę i alergie nie mogą stosować tej diety.