Kefir na noc do utraty wagi
Dziś trudno sobie wyobrazić kobietę, która nigdy w życiu nie była na diecie. Obecnie istnieje ogromna różnorodność diet, które są bardzo popularne wśród współczesnych kobiet. Jeden z najpopularniejszych składników, coraz częściej stosowany w dietetycznych produktach spożywczych, aby stać się kefirem.
Główną zaletą stosowania kefiru do odchudzania jest możliwość stosowania go w diecie na różne sposoby, na przykład picie kefiru do utraty wagi w nocy lub rano na pusty żołądek, a także włączanie go do różnych potraw dietetycznych.
Przydatne właściwości kefiru
Od dawna wiadomo, że kefir ma zdolność wpływania pozytywnie na skład mikroflory naszych jelit, ma relaksujące i kojące właściwości, które wpływają na stan ogólny na tyle dobrze, jeśli spożywa się kefir w nocy, ponieważ w nocy organizm człowieka jest w stanie odczytywać przydatne substancje z pożywienia.
Kefir nie pozostaje w tyle za pozostałymi fermentowanymi produktami mlecznymi i właściwościami leczniczymi. Pomaga bardzo dobrze, kiedy zaburzenia snu , chroniczne zmęczenie i nieprawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Skład kefiru zawiera aminokwasy w dość łatwo przyswajalnej formie, która jest wygodna w użyciu dla dzieci i osób starszych.
Kefir z jabłkami
Dla tych, którzy chcą schudnąć, istnieje możliwość używania kefiru z jabłkiem. Czas trwania takiej diety wynosi dziewięć dni i różni się jej stopniem nasilenia, ale należy ją traktować z zachowaniem wszelkiej ostrożności.
Pierwszy, drugi i trzeci dzień picia jogurtu spożywczego - półtora litra dziennie.
Czwarty, piąty i szósty - półtora kilograma kwaśnych jabłek dziennie.
Siódmy, ósmy i ostateczny, dziewiąty dzień - ponownie przegryziony jogurt.
Ponieważ taka dieta może być trudna dla organizmu, nie należy jej gwałtownie uruchamiać. Aby się przygotować, na tydzień przed rozpoczęciem diety jabłkowo-kefirowej należy spożywać je z umiarem, w przeciwnym razie ciało może doznać wstrząsu, a to może być wyrażone w poczuciu wielkiej słabości.
Kefir z otrębami
Kefir z otrębami do odchudzania jest bardzo przydatny i pozwala szybko schudnąć. 
W tej wersji odciąć Należy zalać wrzącą wodą i nalegać, aby później dodać kefir beztłuszczowy. Jeśli użyjesz otręby na śniadanie ze szklanką niskotłuszczowego jogurtu, nie tylko sprawi, że będziesz szczuplejszy, ale także znacząco podniesie na duchu na cały dzień.
Wiele osób wie, że sfermentowane produkty mleczne są doskonałe na wieczorne posiłki, ponieważ znacznie eliminują dyskomfort w jelitach i mają korzystny wpływ na rozluźnienie całego organizmu. Dzięki tej diecie na odchudzanie przy użyciu kefiru na kolację, bardzo skuteczny i bezpieczny dla zdrowia.