Czy arbuz jest dla ciebie dobry?
Ulubiony letni przysmak, arbuz, większość ludzi woli, ponieważ uważa to za pyszne. Zastępują desery i gasną pragnienie w upale. Ale choć niewiele osób myśli, jest to przydatne arbuz . Ale ostatnio, ze względu na zwiększone zainteresowanie zdrowym żywieniem, to pytanie jest coraz częściej słyszane. A dietetycy reagują pozytywnie.
Korzyści z arbuza dla ludzkiego ciała
Giant berry w paski ma wiele cennych właściwości. Wśród nich szczególnie warto wymienić:
- pulpa zawiera 90% wody, więc arbuz może mieć pozytywny wpływ na metabolizm wody i soli w komórkach;
- Arbuz zawiera wiele witamin, w szczególności witaminę C, niektóre Witaminy z grupy B. , rzadkie witaminy PP, aw nasionach arbuza przedstawiono witaminę D;
- w kompozycji występują inne cenne substancje: pektyna, błonnik, kwas foliowy, mikro- i makroelementy;
- arbuz może poprawić trawienie, układ sercowo-naczyniowy, optymalizować przepływ krwi;
- wzmacnia system odpornościowy;
- usuwa substancje balastowe;
- arbuz jest wskazany dla piasku w nerkach, zapaleniu pęcherza moczowego i nadmiernym obrzęk, jest wyposażony w właściwości moczopędne;
- Unikalna substancja cytruliny, która zwiększa napięcie i łagodzi ponury nastrój;
- usuwa toksyczne związki z wątroby;
- praktycznie nie ma przeciwwskazań, nie może być spożywana tylko przez pacjentów z kamicą moczową, osób cierpiących na zapalenie jelita grubego i nietrzymanie moczu.
Arbuz może być szkodliwy, jeśli zjesz jagodę niedojrzałą lub napompowaną azotanami. Dlatego przy zakupie owoców na rynku lub w sklepie należy zachować szczególną ostrożność.
Co to jest pożyteczny arbuz dla kobiet?
Osobno należy zauważyć zalety arbuza dla kobiet. Po pierwsze, jest to skuteczny sposób spowolnienia procesu starzenia, pod warunkiem, że używasz go regularnie. W miazdze znajdują się substancje przeciwutleniające, które neutralizują zmiany związane z wiekiem. Aby osiągnąć elastyczność skóry i dobrą cerę, możesz użyć napoju z ich nasion arbuza. Muszą mielić, nalewać wrzącą wodę, nalegać pół godziny i pić w ciągu dnia.
Arbuz jest bardzo użyteczny dla przyszłych matek ze względu na zawartość kwasu foliowego. Jest to konieczne do prawidłowego kształtowania płodu. Kobiety w ciąży muszą jeść arbuz umiarkowanie, aby zapobiec obrzękowi. Karmienie matek arbuzem pomaga produkować więcej mleka i podnosi jego jakość.
Kolejna olbrzymia jagoda jest bardzo popularna jako składnik domowych maseczek kosmetycznych. Arbuz można po prostu rozciągnąć i nałożyć na twarz, idealnie tonuje i odświeża skórę, wyrównuje jej koloryt i wybiela ciemne obszary. Możesz po prostu regularnie wycierać twarz i dekolt z sokiem arbuza lub kostkami lodu. Aby uzyskać większą skuteczność, miąższ arbuza można zmieszać z miodem i żółtkiem jaja, nałożyć tę maskę na twarz na 20 minut i dokładnie spłukać ciepłą wodą.
Czy arbuz jest dobry na odchudzanie?
Dietetycy twierdzą, że arbuz podczas odchudzania jest po prostu niezastąpiony. 
100 gramów tego produktu zawiera tylko 25 kcal. Doskonale zaspokaja głód, normalizuje metabolizm i przyczynia się do szybszego rozpadu komórek tłuszczowych. Arbuz można spożywać podczas postu lub jako główny składnik kompletnej diety. Dzienna dawka masy celulozowej nie przekracza 2,5 kg, ale zawiera wystarczającą ilość cukru i wody.
Dni arbuza są zalecane co 3-4 dni, nie więcej. Monodiet na bazie tej jagody nie powinien trwać dłużej niż 7 dni. W dniu powinno być 5 posiłków, można pić tylko wodę mineralną i zieloną herbatę bez cukru. Dzięki tej diecie możesz stracić 5-6 kg masy ciała i oczyścić ciało.