Czy można jeść tłuszcz przy jednoczesnej utracie wagi?
Tłuszcz - produkt, zużywając niewielką ilość, można na stałe pozbyć się uczucia głodu. Dlatego wielu interesuje się tym, czy możliwe jest spożywanie tłuszczu przy jednoczesnej utracie wagi.
Skład smalcuSmalec wieprzowy jest bogaty w cenne tłuszcze zwierzęce, nasycone i nienasycone kwasy tłuszczowe, białka, witaminy A, D, E, PP, C, B, a także minerały - potas, fosfor, sód, magnez, wapń, cynk, żelazo, miedź, mangan i selen .
Wartość biologiczna smalcu zależy także od zawartości w nim kwasów arachidonowych, oleinowych i linolenowych, co przyczynia się do rozwoju ważnych hormonów, budowy błon komórkowych, normalnego funkcjonowania nadnerczy, wątroby i mózgu.
Tłuszcz i schudnąćRóżni dietetycy nie zgadzają się, czy możliwe jest spożywanie tłuszczu przy jednoczesnej utracie wagi. Warto zauważyć, że ten produkt jest dość bogaty w kalorie (w 100 gramach zawiera 770 kalorii). Niemniej jednak, aby powiedzieć, że tłuszcz przyczynia się do otyłości, jest to niemożliwe. Możesz jeść tłuszcz podczas utraty wagi, ale najważniejsze jest obliczenie dziennej ilości kalorii. Prowadząc siedzący tryb życia, musisz ograniczyć się do 30 gramów tłuszczu dziennie i nigdy więcej. A ludzie cierpiący na nadwagę wystarczą, a 10 gramów.
Ci, którzy 
myśli o tym, czy możesz jeść słony tłuszcz podczas odchudzania, powinieneś wziąć pod uwagę, że możesz użyć 100 gramów tego produktu dziennie, ale wtedy musisz ograniczyć resztę diety lub uprawiać sport. Ponadto dietetycy zalecają jedzenie bekonu z czarnym chlebem lub otręby - Ta kombinacja jest najbardziej korzystna dla organizmu.
Podczas odchudzania tłuszcz może przynieść nie tylko dobre, ale i szkodliwe skutki. Dotyczy to osób mających problemy ze zdrowiem. Dlatego przed jego użyciem należy skonsultować się ze specjalistą.