Fitness Prawidłowe odżywianie

Żelazo w ciele i jego rola

Do normalnego funkcjonowania narządów wewnętrznych i różnych układów ciała potrzebne są różne składniki odżywcze, które w większym stopniu otrzymuje człowiek dzięki żywieniu. Rola żelaza w ludzkim ciele jest ogromna, ponieważ ten pierwiastek śladowy jest ważny dla procesu tworzenia krwi, oddychanie , Immunity, itd. Ten minerał jest bezpośrednio włączony do krwi i różnych enzymów.

Żelazo w ciele i jego rola

Z braku tej substancji w organizmie może być przyczyną poważnych problemów, w szczególności dotyczy to układu krążenia.

Dlaczego potrzebujesz żelaza w ludzkim ciele:

  1. Ten minerał jest zawarty w strukturze różnych białek, a najważniejszym z nich jest hemoglobina, która przenosi tlen przez ciało i usuwa dwutlenek węgla.
  2. Żelazo jest ważne dla tworzenia rezerw tlenu, co jest przydatne w sytuacjach, w których dana osoba musi wstrzymywać oddech przez określony czas.
  3. Ten pierwiastek śladowy bierze udział w ochronie narządów wewnętrznych przed negatywnym wpływem nadtlenku wodoru.
  4. Żelazo w organizmie jest ważne dla funkcjonowania wątroby i niszczenia szkodliwych substancji.
  5. Substancja jest ważna dla normalnej wymiany cholesterol , Produkcja DNA, a także metabolizm energetyczny.
  6. Minerał bierze udział w produkcji hormonów tarczycy, które są ważne dla regulacji procesów metabolicznych.
  7. Żelazo jest ważne dla dobrego odcienia skóry, a także dla stabilnej pracy układu nerwowego.

Dlaczego nie wchłonąć żelaza w organizmie?

Niedobór tej substancji w organizmie może wystąpić w przypadku zmian w układzie pokarmowym, na przykład może to być zapalenie żołądka o niskiej kwasowości lub dysbakteriozie. Żelazo może nie być wchłaniane, jeśli metabolizm witaminy C jest zaburzony lub występuje zaburzenie równowagi hormonalnej. Przyczyny mogą być poważniejsze, na przykład obecność guza, więc zdecydowanie powinieneś udać się na wizytę u lekarza.