Brak żelaza w ciele

Żelazo jest jednym z niewielu pierwiastków śladowych, których kobiety potrzebują więcej niż mężczyźni. Powodem jest to, że ze względu na żeńskie procesy fizjologiczne żelazo będzie dużo wydanych. Dlatego przy niezrównoważonej diecie kobiety stają się częstymi ofiarami niedokrwistości z niedoboru żelaza. Porozmawiajmy o braku żelaza w ciele i znajdźmy sposoby na jego pokonanie.

Występowanie niedoboru żelaza

Przyczyny braku żelaza w ciele mogą być najbardziej rozpowszechnione, dlatego nie zwracamy na nie większej uwagi:

ciąża;
obfite miesiączki;
intensywne ćwiczenia;
sztywna dieta;
choroby przewlekłe - hemoroidy, uchyłkowatość, wrzody.

Nie myśl, że w tych przypadkach niedobór żelaza jest normą! W czasie ciąży występuje niedobór żelaza, jeśli przez pół roku przed poczęciem siedzisz na sztywnej diecie z minimalną ilością czerwonego mięsa. Przy ciężkich miesiączkach deficyt jest zrozumiały, ale nie pozwolimy na to - kobiety mogą stracić do 20 mg żelaza podczas miesiączki każdego miesiąca, ale jeśli stracisz więcej niż przeciętną krew, utrata żelaza naturalnie wzrasta.

Ponadto objawy niedoboru żelaza w organizmie mogą wystąpić po leczeniu antybiotykami, a zwłaszcza aspiryną. Istnieje, tak zwane, lecznicze anemia .

Objawy

Objawy niedoboru żelaza w organizmie nie różnią się zbytnio od niedoboru innych pierwiastków. Ciało prosi nas o to samo, a zauważenie i rozpoznanie anemii jest naszym zmartwieniem:

zmęczenie i brak siły;
upośledzenie pamięci;
bóle głowy;
ból mięśni i mrowienie;
zły i płytki sen;
palący język;
bladość
utrata i łamliwe włosy i paznokcie.

Jeśli symptomy zostaną potwierdzone, czas przejść testy.

Rozpoznanie niedokrwistości z niedoboru żelaza

Najpierw musisz zrobić badanie krwi i spojrzeć na przyczyny braku żelaza w organizmie poziom hemoglobiny.

Uwaga palaczy! Jeśli palisz, twoja hemoglobina jest prawie zawsze normalna, a nawet przekroczona. Powód jest prosty: ciało "oszczędzające" z głodu tlenu zwiększa produkcję hemoglobiny. Palacze nie powinni skupiać się na badaniu krwi, ale na kompleksowym badaniu metabolizmu żelaza.

Jeśli zaczniesz brać żelazo bez diagnozy, ryzykujesz jedynie pogorszeniem stanu. Faktem jest, że jeśli niedokrwistości towarzyszą choroby przewlekłe (wrzody, hemoroidy), spożycie żelaza może tylko pogorszyć ich przebieg. Dlatego bardzo ważne jest, aby konsultacja i badanie z lekarzem.