Jak zażywać L-karnitynę w celu zmniejszenia masy ciała?

Dawno minęły czasy, kiedy sportowcy nosić, nie wspierając ich ciała z zewnątrz. Dzisiaj istnieje masa wszelkiego rodzaju leków do budowy mięśni, "kurczenie się", utrata masy ciała itp. Należą do nich L-karnityna do utraty wagi, i jak ją wziąć, zostaną omówione w tym artykule.

Jak to działa?

W rzeczywistości koncepcja L-karnityny implikuje zwykłą witaminę B 11, produkowaną przez nasze ciało, pod warunkiem, że osoba spożywa zbilansowane, odżywcze, zwierzęce pokarmy bogate w białko. I choć nie jest tak istotny jak inne pierwiastki śladowe, to jego rola w ciele nie może być przeceniona. Jest odpowiedzialny za przemieszczenie kwasów tłuszczowych do układu krążenia, czyli bezpośrednio bierze udział w katagenezie spalanie tłuszczu . A także zapewnia organizmowi energię dzięki przyspieszeniu usuwania produktów degradacji z komórek. Oznacza to, że dzięki niemu dana osoba ma możliwość zamiany zużytych tłuszczów na energię i zwiększenia ich aktywności, wytrzymałości i wydajności.

Zasady przyjęcia

Zanim przejdziemy do form, które istnieją dzisiaj, należy zauważyć, że L-karnityna jest wchłaniana tylko pod pewnymi warunkami: podczas treningu kardio i bezpośrednio po nim, kiedy puls i tętno wzrastają. 30 minut po rozpoczęciu zajęć aktywowany jest naturalny proces spalania tłuszczu i zaczyna działać witamina B11. Ale bardzo ważne jest, aby dobrze zjeść, w żadnym wypadku nie głód i nie ograniczaj się do ważnych składników odżywczych, zwłaszcza białka, witaminy C i żelaza. Równie ważne jest utrzymanie reżimu picia.

W ciągu dnia należy pobrać 200-1500 mg substancji, a jeśli obciążenia są wystarczająco wysokie, dawkę tę można zwiększyć do 1,6-2 g. Zaleca się, aby sportowcy konsumowali do 8 g leku na dzień. Dla tych, którzy chcą schudnąć, dawka wynosi 1200 mg. Nie będzie żadnej szczególnej szkody, jeśli zwiększysz tę liczbę do 3-5 g. Jednak ta dzienna objętość musi być podzielona na 4-5 przyjęć i spożywana 30-60 minut przed posiłkami. Jeśli interesuje Cię, ile zażywać L-karnitynę przed rozpoczęciem treningu, możesz odpowiedzieć na to pytanie przynajmniej przez godzinę, możesz nieco zwiększyć dawkę. Na przykład, pytanie, ile L-karnityny należy przyjmować przed treningiem, może sprawić, że będzie to norma picia 400 mg leku i 200 mg każdego przed śniadaniem, obiadem i wieczornym posiłkiem przed lekcją.

Formy leku:

Ci, którzy są zainteresowani tym, jak zażywać L-karnitynę w proszku, należy rozcieńczyć potrzebną ilość w pół litra czystej wody;
Pytając, jak zażywać L-karnitynę w kapsułkach, możesz odpowiedzieć, że są przyjmowane w dawce 200-500 mg na raz, popijając dużą ilością wody. Przebieg dopuszczenia trwa 2-6 miesięcy;
Jeśli jesteś zainteresowany, jak prawidłowo zażywać L-karnitynę w płynie, możesz polecić jednorazowo wypić 5 ml leku, a więc trzy razy dziennie. Kurs trwa 1-1,5 miesiąca, ale po 14-21 dniach odpoczynku można go powtórzyć.

Na rok polecam 4-6 kursów. Istnieje cały szereg preparatów witaminy B 11, przeznaczonych do zwalczania nadwagi. jak zażywać l karnitynę w proszku Wśród nich szczególnie wyróżnia się acetylo-lewokarnityna. Charakteryzuje się efektem neurostymulującym, który nie tylko spala tłuszcz, ale także poprawia aktywność mózgu. Na uwagę zasługuje również karnityna z trójwartościowym chromem. Ta postać płynna zapewnia maksymalne działanie lipotropowe. Do jednej z najbardziej stabilnych należą L-karnityna Fumarata. W nim czysta lewokarnityna wchodzi w interakcję z kwasem fumarowym, zapewniając wysoką jakość i stabilną utratę wagi. Ale kompleksy anaboliczne i sport spalacze tłuszczu Wyprodukowany na bazie chlorku L-karnityny.