Jak przetrwać rozłąkę z mężem?

Dlaczego rozłąka z mężem i myśl o tym, jak przeżyć to, co się stało, to taki ból, nawet jeśli już się nie widzicie? Rozwód , podobnie jak każda inna luka, oznacza nie tylko utratę komunikacji z osobą, ale także upadek romantycznych nadziei i marzeń. Związek miłości zaczyna się od wysokich nut: uczucia, nadziei na przyszłość. Kiedy te nadzieje spadają, odczuwamy głębokie rozczarowanie i prawdziwy smutek.

Pierwsza pomoc

Znaleźliśmy się na niezbadanym terytorium. Wszystko zostało zniszczone: nawyki, sposób życia, dom, relacje z krewnymi i przyjaciółmi oraz nasze własne postrzeganie świata. I właśnie na tym terenie istnieje szansa na zbudowanie czegoś nowego. Zbuduj coś, co będzie naprawdę ważne i wartościowe. Pamiętaj, że sformułowanie: jak przetrwać separację od męża, jest równoważne z tym, jak kontynuować pełne i szczęśliwe życie po rozwodzie.

Przede wszystkim weź pauzę. Daj ranie zarosnąć, spójrz na wszystko z odległego medycznego punktu widzenia. To, co cię rani, jest normalne. Pozwól sobie otwarcie mówić o swoich uczuciach, niech burza ustąpi. A co najważniejsze - pamiętaj, że wciąż masz przyszłość. Emocje mogą twierdzić inaczej, ale zdrowy rozsądek nakazuje, że nadal żyjesz, a twoje najlepsze cechy, talenty i osobiste ambicje pozostały z tobą.

Co dalej?

Oto kilka ważnych wskazówek, które pomogą ci poradzić sobie z depresją po rozstaniu z mężem.

Unikaj chemicznych sposobów radzenia sobie z depresją. Zacznij chodzić po jodze. Wyrusz w podróż. Rób coś, co daje ci przyjemność, ale nie wpływa na centra zależności.

Zadbaj o swoje zdrowie i środowisko. Zaspokój się, uważaj na jedzenie. co powiedzieć swojemu mężowi podczas rozstania Wykonaj wiosenne porządki i wypełnij dom przytulnymi kobiecymi drobiazgami. Jasne chusty, miękkie poduszki i świece zapachowe zmienią Twój nastrój na lepsze.

Nie pożegnaj się

Przestań boleśnie myśleć o tym, co powiedzieć mężowi na pożegnanie. Te myśli nie pomagają przetrwać luki, ale raczej zaostrzają i tak już trudną sytuację. Jeśli to możliwe, zmniejsz kontakty, działaj poprzez krewnych, prawników i usługi dostawy (jeśli musisz zajmować się sprawami). Twoje życie jest dla ciebie cenne i od teraz zaczynasz od nowej i czystej strony.