Jak usunąć tłuszcz z nóg?
Możemy śmiało powiedzieć, że nie ma takiej kobiety, która nie marzy o smukłych, pięknych nogach. W tym samym czasie, dla większości kobiet, takie nogi wydają się czymś transcendentalnym i nieosiągalnym, ponieważ nogi (a zwłaszcza biodra), jak wszystko inne, są podatne na gromadzenie się złogów tłuszczu. A ponieważ dość trudno jest szybko usunąć tłuszcz ze stóp, wielu odrzuca tę ideę, po prostu machając rękami do siebie. My z kolei nie będziemy rozmawiać o tym, jak ważne jest, aby kobieta miała piękne nogi, ale zaleca tylko kilka prostych sposobów na pozbycie się tłuszczu z nóg.
1. Metoda pierwsza - sprawdź swoją dietę
Jeśli postawisz sobie cel - odpędzisz tłuszcz z nóg, nie możesz się obyć bez czegoś takiego jak dieta - na początek usuń z diety wszystkie smażone, słone, mące i wszelkiego rodzaju słodycze. Jednym z kluczy do sukcesu jest ograniczenie przyjmowania płynów. Jak wiesz, nerki nie zawsze są w stanie poradzić sobie z obciążeniem, jakie na nich nakłada, a nadmiar wody "osiada" w ludzkim ciele w najbardziej nieodpowiednich miejscach: nogi, palce, twarz. Ponadto nie należy używać wody gazowanej, a następnie obliczyć ilość potrzebnych kalorii dziennie. I, w oparciu o tę ilość, przygotuj swoją codzienną dietę (najlepiej od razu przez cały tydzień). Łatwiej będzie Ci przestrzegać diety, a wcześniej możesz przygotować odpowiednią ilość posiłków na posiłki. Unikaj przekąsek! Nie powinno być więcej niż 5 posiłków dziennie, ostatnie nie później niż 3 godziny przed snem.
2. Drugi sposób - masaż
Masaż, pomagając spalić tłuszcz na nogach, możesz produkować zarówno samodzielnie, jak i w salonie kosmetycznym. Oczywiście zabieg w salonie przyniesie znacznie więcej efektów niż samo-masaż. Jednak biorąc pod uwagę wysokie koszty procedury, a także bardzo dużą liczbę sesji, w pełni przyznajemy, że wybierzesz opcję samodzielnego masażu. Aby wykonać tę procedurę w domu, potrzebujesz oleju do masażu antycellulitowego i puszek próżniowych. Zabieg ten nie tylko wspomaga spalanie nóg, ale także poprawia kondycję Twojej skóry, co przyniesie korzyści naszym nogom.
3. Metoda trzecia - ćwiczenia pomagające pozbyć się tłuszczu z nóg
Mamy na myśli nie tylko konkretne ćwiczenia, ale także fizyczne obciążenia w zasadzie. Nogi są częścią ciała, które ciężko pracuje nawet podczas zwykłego chodzenia. Więc zapomnij o istnieniu wind, od teraz schody są twoimi najlepszymi przyjaciółmi. A także nie bądź leniwy, aby przejść pieszo jeden lub dwa przystanki komunikacji miejskiej. I nogi w formie będą prowadzić, a podysej świeżego powietrza. Nie wracamy do ćwiczeń. Oferujemy skuteczne ćwiczenia, które pomagają usunąć tłuszcz z nóg i utrzymać je w dobrej kondycji.
Ćwiczenie 1. Przysiad. Takie proste, ale jednocześnie bardzo skuteczne ćwiczenie. Po prostu przykucnij bez podnoszenia obcasów z podłogi. 
I nie rób głębokich przysiadów, po prostu obniż pośladki do poziomu kolan i wróć do pozycji wyjściowej. W przypadku komplikacji możesz używać hantli.
Ćwiczenie 2. Rzuca. I w dwóch wersjach. Pierwszym z nich jest lonży, w której noga pozostaje prosto za plecami, a druga, w której ugina się w kolanie. Oba rodzaje ćwiczeń są bardzo przydatne i zaleca się ich łączenie.
Ćwiczenie 3. Zamachnij stopą. Stań na czworakach, wskaż zgięte kolana i zamachaj nogami. Należy pamiętać, że pięta powinna być skierowana w stronę sufitu.
Ćwiczenie 4. Stopka boczna. Stań za krzesłem lub przy stole. I przechyl stopę na bok. Najpierw prawą stopą w prawo, a następnie prawą stopą w lewo. Po zmianie nogi.
Ćwiczenie 5. Podnoszenie skarpet. Wykonano również w dwóch wersjach. Pierwszy - powoli podnosić skarpetki i cofać się, drugi - chodzić po skarpetkach.