Jak pokonać lęk przed porodem?
Przede wszystkim kobieta boi się tego, czego nie wie. Dlatego, jeśli pierwsze narodziny były bez komplikacji, strach przed drugie urodzenie nie tak silny lub nieobecny: kobieta w ciąży wie, czego się spodziewać i przygotowuje się na to. Ale jeśli w pierwszym porodzie wystąpiły poważne komplikacje dla matki lub dziecka, lęk przed drugim porodem ma prawdziwą podstawę i możesz się go pozbyć tylko wtedy, gdy usuniesz przyczyny, które doprowadziły do komplikacji.
Ale najczęściej kobieta nie wie wiele na temat porodu i co należy w nim robić, ale słyszał wiele strasznych historii od znajomych, widział dość filmów lub czytał fora internetowe. A w przypadku podejrzanych kobiet takie historie mogą wywoływać paniczny strach, który przeszkadza w słuchaniu prawdziwych zaleceń i w rzeczywistości może powodować komplikacje podczas porodu.
Jak pokonać lęk przed porodem?
Aby zrozumieć, w jaki sposób kobieta radzi sobie, kiedy istnieje obawa przed porodem, musisz zapytać, co ją powoduje. Jeśli są to tylko plotki i plotki, które przerażają nienarodzoną kobietę, można zalecić im komunikację z tymi, których urodzenie było łatwe i bez komplikacji lub z matkami wielu dzieci.
Ale sama rozmowa niewiele da, jeśli kobieta nie jest gotowa na to, co jej czeka podczas porodu, nie wie, jak przebiega jej ciąża i jakie komplikacje może ona spowodować, nie rozumie mechanizmu porodu i nie jest gotowa, aby pomóc w normalnym procesie pracy . Może zostać poproszona o udział w kursach szkoleniowych dla przyszłych matek, w których kobieta w ciąży będzie mogła nauczyć się techniki relaksacyjnej, prawidłowe oddychanie podczas porodu , będzie w stanie wykonać zestaw ćwiczeń fizycznych, które wzmocnią ciało i pomogą w porodzie. A podczas samych narodzin, aby uniknąć komplikacji, kobieta powinna wyraźnie i bezwarunkowo przestrzegać wszystkich instrukcji lekarza i położnej.