Jak schudnąć na żółtkach?
Jak schudnąć na żółtkach - takie pytanie często interesuje kobiety, które w kilka dni muszą pozbyć się kilograma. Ta dieta ekspresowa nie jest wcale skomplikowana, ale ma pewne niuanse, a nawet przeciwwskazania.
Jak szybko schudnąć z żółtkiem?
Po umieszczeniu żółtka na czele jego menu można łatwo stracić nawet półtora kilograma w ciągu 2 dni. Przede wszystkim takie mono-dieta przypomina dni postu, nie zaleca się kontynuowania go przez długi czas, ale można od czasu do czasu uciekać się do niego.
Odchudzające się żółtko może jeść w dowolnej postaci, ale surowe jajka mogą być niebezpieczne ze względu na zagrożenie salmonellozą i smażone kalorie. Dlatego najlepszym rozwiązaniem jest gotowana lub parowa potrawa. Ważne jest również wzięcie pod uwagę zgodności produktów, ponieważ żółtka będą podstawą odżywiania, ale dla ich lepszej absorpcji należy dodać do diety warzywa, owoce i produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu. Węglowodany, chleb, tłuszcze w okresie diety powinny być całkowicie usunięte ze stołu. Dorywcze menu może wyglądać mniej więcej tak:
- śniadanie - 1 ugotowane żółtko, herbata bez cukru;
- Obiad - kefir, łyżeczka miodu;
- obiad - 2-3 żółtka, porcja warzyw, serek z zieleniną;
- podwieczorek - 1 żółtko, 1 dowolny owoc, herbata bez cukru;
- obiad - 2 żółtka, warzywa, kefir.
Jak bezpiecznie schudnąć z żółtek?
Wiele kobiet też 
problem utraty wagi na żółtkach jaj, ale także kwestia tego, jak to zrobić bez szkody dla zdrowia i urody. Specjaliści od żywienia ostrożnie:
- nie daj się ponieść i nadmiernie opóźniając taką dietę;
- nie jest polecany osobom z alergiami;
- konieczne jest zapewnienie ciała witaminy , pij dużo wody;
- Wskazane jest, aby najpierw skonsultować się ze swoim terapeutą, aby dowiedzieć się, czy są jakieś przeciwwskazania.