Jak schudnąć na policzkach?
Okrągłe i pulchne policzki mogą znacznie pogorszyć wygląd nawet szczupłej dziewczyny. Pełność twarzy w większości przypadków jest dziedziczna. Innym powodem mogą być cechy anatomiczne. Policzki mogą być podpuchnięte z powodu nadmiaru wody w ciele, co powoduje obrzęki. Najczęstszą przyczyną jest warstwa tłuszczu.
Jak schudnąć na policzkach?
Aby schudnąć, w tym na policzkach, powinieneś kompleksowo rozwiązać problem. Najpierw musisz poradzić sobie z obrzękiem i ograniczyć ilość spożywanej soli, ponieważ jest to przyczyną zatrzymywania wody w ciele. Kolejny obrzęk może pojawić się po spożyciu napojów alkoholowych. Do organizmu nie gromadzi się płyn, należy pić codziennie co najmniej 1,5 litra wody.
Chcesz szybko schudnąć w policzkach, a następnie dostosować dietę, ponieważ nadmierne spożycie tłuszczu prowadzi do zwiększenia objętości. Zbuduj dieta abyś mógł wydawać więcej kalorii niż zużywasz. Dodaj do menu dużo świeżych owoców i warzyw. Odrzucić tłuste, słodkie, mączne i słone.
Jak schudnąć w policzkach - ćwiczenia
Jest specjalna gimnastyka, która pozbywa się znienawidzonych policzków. Przed przystąpieniem do treningu należy umyć twarz i nałożyć krem na skórę.
Co zrobić, aby schudnąć policzki:
- Zacznijmy od skutecznych ćwiczeń od joga . Lekko otwórz usta i powoli podnieś lewy róg pyska i ustal położenie mięśnia w najwyższym punkcie, a następnie podciągnij i prawy róg ust. Zadaniem jest wdychanie powietrza przez prawy róg jamy ustnej i wydychanie przez lewe. Następnie powtórz wszystko w innym kierunku. Aby ukończyć ćwiczenie, weź tyle powietrza, ile możesz, pykając policzki, a następnie wydychaj z użyciem siły.
zwijając się, a usta w rurkę. Podczas wdechu i wydechu należy spędzić 5 sekund. - Rozumiejąc, co zrobić, aby stracić policzki, nie można nie wspomnieć o skutecznym ćwiczeniu od Carol Maggio. Powoli otwórz usta, aby usta tworzyły owal. Połóż dłonie na policzkach i rozciągnij usta w uśmiechu, a następnie cofnij się. Ważne jest, aby nie zamykać ust podczas ćwiczeń. Wykonaj 35 powtórzeń.
Zaleca się również masowanie twarzy, na przykład, dwoma palcami, wykonywać okrężne ruchy, najpierw w jednym kierunku, a następnie w drugim kierunku.