Jak wybrać krokomierz?
Wraz z pojawieniem się samochodów osobowych i transportu miejskiego, życie ludzi stało się znacznie prostsze, ponieważ można wygodnie dostać się we właściwe miejsce bez fizycznego wysiłku. Jednak już wkrótce lekarze zabrzmili na alarm - okazało się, że nowoczesne środki transportu mają negatywny wpływ na zdrowie ze względu na spadek aktywności fizycznej. Konsekwencją siedzącego trybu życia są otyłość , osłabienie mięśni, chroniczne zmęczenie i choroby układu sercowo-naczyniowego.
Wiadomo, że dla normalnego dobrego samopoczucia i funkcjonowania osoba musi wykonać około 10 000 kroków dziennie. Taka aktywność pozwala nie tylko utrzymać ogólny ton, ale także ma korzystny wpływ na mięsień sercowy.
Pedometry zostały wynalezione, aby policzyć liczbę kroków, które należy podjąć. I chociaż początkowo mieli bardzo wyspecjalizowaną dziedzinę zastosowania (sportowcy i wojskowi), stopniowo, dzięki nieocenionym korzyściom, zaczęli być wykorzystywani przez zwykłych ludzi, którzy monitorują swoje zdrowie. Aby wiedzieć, który krokomierz wybrać, musisz wiedzieć, jakie rodzaje istnieją.
Rodzaje krokomierzy- Mechaniczne krokomierze są pierwszymi, które można wymyślić, które umożliwiają zliczanie kroków z powodu mechanizmu wahadła, który po zakończeniu napędza bieg, a dane są wyświetlane na tarczy. Takie urządzenia są bardzo rzadkie i prawie nigdy nie są używane.
- Pedometry elektromechaniczne przekształcają każdy krok w impuls, który przekazuje odczyty do wyświetlacza. Takie pedometry są wybierane przez większość ludzi, ponieważ są tak wygodne, jak to możliwe i są wyróżniane ceną budżetu.
- Elektroniczne krokomierze służą do zliczania kroków programu, które oprócz głównej funkcji mogą mierzyć puls, liczbę utraconych kalorii i korzystać z nawigacji GPS. Takie krokomierze do chodzenia są wybierane zarówno przez zawodowych sportowców, jak i przez ludzi, którzy przywracają im zdrowie po poważnym leczeniu lub urazie.
Jak wybrać właściwy krokomierz?
Wybierając idealny krokomierz, musisz wiedzieć nie tylko, w jaki sposób będzie on stosowany, ale także w jaki sposób pomoże poprawić zdrowie. Dlatego ważne jest, aby wziąć pod uwagę indywidualne cechy ciała, zwłaszcza jeśli dana osoba ma pewne choroby.
Tak więc, jeśli chcesz schudnąć, jest to przydatne, jeśli krokomierz pokazuje ilość utraconych kalorii. Jest to wygodne przy planowaniu chodzenia i jako dodatkowe bodziec .
Jeśli są nawet niewielkie odchylenia w pracy serca, to liczenie pulsu pomoże uniknąć przesadzenia i przerwy w czasie, zmniejszając w ten sposób ryzyko wystąpienia negatywnych skutków na niezdrowe organy.
Aby poprawić wyniki sportowe 
spójrz na najdroższe, złożone i wielofunkcyjne modele krokomierzy, które pozwolą Ci śledzić ruchy na mapie, obliczać liczbę kroków na minutę.
Krokomierze najczęściej są przymocowane do paska, ubrania lub ramienia. Przy wyborze krokomierza należy zwrócić uwagę na niezawodność paska, ponieważ będzie on musiał być noszony przez dłuższy czas. Urządzenia noszone na nadgarstku zwykle łączą funkcje nie tylko krokomierza, ale także zwykłych zegarków.
Najnowszym trendem w modzie był krokomierz w formie bransoletki, który oprócz zwięzłego wyglądu jest niezwykle wygodny i, dzięki synchronizacji z komputerem użytkownika, pozwala monitorować i analizować wyniki zajęć.