Jak Maria Kozhevnikova schudła?
Znana aktorka Maria Kozhevnikova zyskała ponad 20 kilogramów wagi w czasie ciąży. Po pewnym czasie udało jej się odzyskać szczupłą, napiętą postać. W rezultacie wielu fanów aktorki miało uzasadnione pytanie: w jaki sposób Maria Kozhevnikova schudła po porodzie.
Jak cienka Kozhevnikova po porodzie?
Aktorka zrozumiała, że nadwaga była wynikiem zmian hormonalnych, które zachodziły w jej ciele podczas ciąży. Aby się go pozbyć, wzięła dietę Barry'ego Searsa jako podstawę. Dietetyk opracował diety dla różnych gwiazd, ale Maria Kozhevnikova postanowiła zastosować uniwersalną dietę, która przeszła od zasady żywienia do jej stylu życia. Rezultatem tej diety było nie tylko to, że Maria Kozhevnikova schudła po drugim porodzie, ale także, że ponownie odzyskała piękną sylwetkę, którą miała przed ciążą.
Dieta, która wyjaśnia, jak Maria Kozhevnikova schudła, opiera się na następujących zasadach:
- musisz mieć pięć posiłków, z czego trzy główne i dwa dodatkowe;
- dieta powinna składać się z jednej potrawy;
- porcja powinna być mała, a aby uzyskać wystarczającą ilość, należy jeść powoli;
- w diecie powinno przeważać pokarm roślinny;
- spożywane pokarmy powinny mieć niski poziom indeks glikemiczny ;
- dieta powinna zawierać wszystkie ważne składniki odżywcze, które pomogą uniknąć ciągłego uczucia głodu;
- powinien prowadzić aktywny tryb życia, tak aby kalorie spożyte w ciele nie zamieniły się w tłuszcz;
- Musisz pić dużo czystej wody, która pomaga organizmowi rozpaść się i usunąć tłuszcz.
W jaki sposób Kozhevnikova schudła, nie ma żadnych specjalnych tajemnic. Zresetuj nadwaga każda kobieta może, jeśli korzysta z porady podanej powyżej.