Jak Pelagia straciła na wadze - skuteczny sposób na odchudzanie od gwiazdy ludowej
Słynna wokalistka Pelagia w tym sezonie serialu "The Voice" zaskoczyła publiczność swoją postacią. W krótkim czasie udało jej się pozbyć 10 kg, co sprawiło, że rosyjskie piękno stało się jeszcze bardziej eleganckie. Dzięki obcisłym strojom, wyraźna i ostra figura stała się wyraźnie widoczna, aw głowach wszystkich było głupie pytanie - w jaki sposób straciła na wadze?
Przez jaki okres Pelagia schudła?
Przez krótki okres między kręceniem serialu piosenkarka nie jest już często emitowana w telewizji. Ale po 4-6 miesiącach dziewczyna została zauważona w nowym, oszałamiającym obrazie. Wielu twierdzi, że nierealne jest szybkie ustawienie się bez uszkadzania ciała, ponieważ gwiazdy show biznesu mają bardzo napięty harmonogram, prawie bardzo trudno jest napisać, w którym treningu i prawidłowego odżywiania. Losing Pelagia nie skupia się na opiniach o sobie i nadal idzie do swojej idealnej figury.
Parametry liczbowe Pelagei
Dieta dla piosenkarza jest bardzo trudna. Od dzieciństwa miała skłonność do nadwagi i prawie zawsze walczyła z nią. Jak Pelageya stracił na wadze teraz, jest interesujące dla wielu, ponieważ zanim została postrzegana jako szlachetny cipki. Jej dawna waga przewyższała tradycyjnie 60 kilogramów, a ona nie mogła sobie pozwolić na noszenie obcisłych sukienek, ale miała siłę, by wszystko zmienić.
Poważnie podchodząc do swojej figury, Pelageya, której wysokość, ważąca obecnie 55 kilogramów i 163 centymetry, zdecydowała się na tym nie poprzestać. Dwadzieścia dni w miesiącu intensywnie trenuje w hali, zgodnie ze specjalnie zaprojektowaną dla niej techniką. Dziewczyna zaczęła wyglądać atrakcyjniej po tym, jak straciła na wadze i podniosła dane sportowe.
Jak Pelagia schudła?
Dla wielu kobiet pytanie brzmi, jak Pelagia straciła na wadze, a piosenkarka twierdzi, że dla eleganckiego wyniku potrzebowała poważnego zintegrowanego podejścia. Przez pierwsze dwa miesiące była zaangażowana w wzmocniony reżim, później przeszła na bardziej oszczędny poziom. Oprócz aktywnych treningów dieta Pelageya zawierała następujące zasady:
- odrzucenie mąki i słodyczy;
- zwiększenie spożycia wody pitnej;
- Odmowa jedzenia po godzinie 19.00;
- używaj jak najwięcej owsianki gryczanej.
Ten zestaw ograniczeń został dodany do niektórych drobiazgów, które przyczyniają się do utraty wagi. Pelagia zaczęła częściej odwiedzać kąpiel. Z tego nie tylko stopione tłuszcze, ale także poprawiona wydajność skóry. Naturalny peeling stał się prawdziwym przyjacielem dziewczyny, ponieważ ma idealnie stonowane i masowane obszary problemowe, a co najważniejsze, jest to nastrój wewnętrzny. Dopiero zyskając wiarę w siebie i ponownie zaczynając cieszyć się życiem, osiągniesz cel w postaci utraty wagi.
Dieta z Pelagii dla najbardziej leniwych
Z pomocą której piosenkarka straciła na wadze, poważnie wpłynęła na jej hobby. Teraz jest szczęśliwa, że tworzy systemy żywieniowe i treningowe, zarówno dla poważnego podejścia, jak i dla leniwych. Druga metoda zainteresowała wielu, ponieważ w codziennym zamieszaniu tak mało czasu zostało dla ciebie. Ta opcja jest brana w ramiona gospodyni domowej i młodych mam. Interesujące Dieta pelagia którego menu składa się z takich dań:
- kasza gryczana bez oleju (śniadanie);
- sałatka warzywna z oliwą z oliwek w dowolnej ilości lub chudej ryby, kurczak nie więcej niż 120 gramów (obiad);
- gryka bez oleju, do 200 gram, możesz trochę warzyw (obiad).
Przygotowując dietę na tydzień, skup się na tym kasza gryczana . Dwa razy dziennie używaj go w małej ilości, bez oleju. W dniach wykluczenia można zastąpić go owocami morza lub rybami ważącymi nie więcej niż 200 gramów. Pamiętaj, aby zrobić ostatni posiłek przed siódmą wieczorem. Jeśli masz napięty harmonogram i kładziesz się spać po północy, powinieneś próbować nie jeść 4 godziny przed snem.
Dieta Pelagia na kaszy gryczanej
Popularna i popularna dieta gryki jest bardzo popularna, ponieważ przynosi naprawdę widoczne efekty, ale za radą lekarzy nie można siedzieć na niej dłużej niż przez tydzień. Piosenkarka nie torturowała swojego ciała i włączyła do diety dodatkowe produkty, znacznie upraszczające utratę wagi. Dieta Pelagia na grykę, której menu zaczęło zawierać chude mięso i owoce morza, nie traci swojej skuteczności i znacząco przyczynia się do utraty wagi. Tak więc dziewczynka była w stanie utrzymać się na nim przez prawie 6 miesięcy.
Pelageya przed i po odchudzaniu